低温阴雨天气还在持续。虽然近期天气寒冷，但午后的气温基本都维持在0℃以上，还没有到贵阳真正的隆冬时节。未来三天，低温阴雨天气仍然维持，夜间到早晨有小雨，北部地势高处有冻雨，多雨雾，驾车的朋友注意保持车距。气温低迷，市民朋友要适时加衣，以免感冒着凉。

天气实况：

12月24日15时至12月25日15时，贵阳贵安共出现222站小雨，最大降雨量为清镇站街4.6毫米。

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具体天气情况：

12月25日夜间到26日白天，阴天，夜间到早晨有小雨，北部地势高处有冻雨，局地有雾，主城区气温1～5℃；

26日夜间到27日白天，阴天，夜间到早晨有小雨，北部地势高处有冻雨，局地有雾，主城区气温2～5℃;

27日夜间到28日白天，阴天，主城区气温2～7℃；

受冷空气影响，前期和后期以低温阴雨天气为主，容易引发感冒、气管炎等疾病，请注意及时添衣保暖及用火用电安全，谨防火灾和一氧化碳中毒

气象科普：

如何调理改善冬季的手脚冰凉呢？

首先明确怕冷原因，如果是病理性因素导致的，需要根据医生指导进行治疗。如果是生理性因素，生活中可以通过饮食、运动等方面进行调理。

外出做好保暖，多穿防寒衣物。饮食上多吃温热性的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、茴香等，少吃或不吃寒凉食物。

适当增加运动频次，参加慢跑、打太极拳、游泳、散步等，促进血液循环，使身体热起来。

晚上睡前可以尝试泡脚，水温控制在40至42℃，每次泡脚时间不超过15分钟。

此外，冬天吃水果，有些人会觉得凉，吃了容易腹泻、胃痛。如果怕凉的话，可以用热水稍微烫一下再吃。有些水果加热食用还具有一定的养生效果，比如蒸梨具有清热润肺、止咳化痰的作用；蒸苹果具有收敛止泻的作用；甘蔗与荸荠一起煮具有清热解毒、通便的作用。

贵阳气象融媒体中心 李婷婷