“心血管病不是老年病吗?”
“血栓不是老人才会得的吗?”
如果跟年轻人提起心血管病，相信很多都有这样的观点。《中国医药导刊》作者，北京前清华大学附属医院医生张之瀛也表示，越来越多的年轻人，开始频繁地叩开心内科诊室的大门，这意味着心血管病已经不再是老年病，而是一种涵盖了年轻人以及老年人的普遍社会类型疾病。
而造成心血管病“年轻化”的原因，在于对血管健康的忽视，觉得心血管病是老年人的疾病，放任血管中脂肪以及斑块的沉积，一步一步，一天一天，聚沙成塔，最后导致血管慢慢的被堵塞，甚至年纪轻轻，就因得了心血管病进了医院。
———这里给大家举一个典型的例子：
家住苏州，今年30岁的王先生，因为突然间的胸背部剧烈疼痛，被紧急送往了市中心医院急诊科，在送到医院之前，包括王先生自己，都没有将病因和心血管健康联系在一起。谁知到医院一查，确诊为“胸主动脉夹层”，属于随时都可能出现生命危险的心血管疾病隐患。虽然后来经过心血管疾病中心的抢救脱离危险。但王先生的病史，仍然值得很多年轻人警惕。
根据主治医生的表述，今年只有30岁的王先生，虽然看起来很年轻，但是心血管的年龄已经来到了近60岁左右，并且，根据进一步的详细检查，王先生还存在高血压，高血脂，2型糖尿病征兆等多种有害血管的疾病。更令人震惊的是，直到医院诊断前，王先生对自己的所有病情没有一点认知。
从王先生的事例来看，其实也是很多年轻人的缩影：认为心血管病是老年病，仗着自己年轻，所以从来不关心自己的身体情况，最终放任各类代谢疾病出现，诱发心血管疾病的风险。殊不知，早在年轻的时候，血管堵塞的进程就已经开始了。
年轻反而是血管堵塞的“起点”，来看看血管是怎么一步一步堵死的
我们可以将人生分为3个阶段，青年，中年以及老年。不同年龄段，都有可能推进血管堵塞的进程。
首先，青年是血管堵塞的“起点”：
造成青年血管堵塞的原因有3点：
①饮食营养过剩
现在的很多孩子，因为生活条件变好，饮食变得越来越丰盛，家长在饮食方面宠爱孩子的同时，却忘了孩子的身体根本不需要那么多的营养。高糖，高脂，高盐的食物长期摄入，导致营养和能量堆积过多，这些物质在代谢过程中就会沉积在血管上，导致埋下心血管病隐患。
②日常运动太少
运动能促进血液循环，提高新陈代谢，加速血管中废物的排出，而现代的青年普遍缺乏运动，身体代谢速度低下，也会增加血管中斑块的生成和积累。
③肥胖
根据2019年《柳叶刀儿童和健康》的研究发现，存在肥胖症状的青少年血管，在十岁左右就会有僵硬的情况出现，这是动脉硬化的一个明显信号。因此，即便是年轻人，甚至是孩子，也同样会存在心血管病隐患。
人到中年，是血管垃圾沉积的集中阶段!
如果在年轻时不注重血管健康，人到中年，血管堵塞的进程也会加剧。
比如压力过大，长期熬夜，长期久坐等，都是处于社会中摸爬滚打的中年人常见的生活行为，这些行为会导致血管进一步受到刺激，修复功能减弱，导致血管健康受损。
加之中年人还有喝酒应酬，吸烟等习惯，血管沉积物增多，心血管病的风险也会就此提高。
年龄来到晚年，血管容积慢慢减小，直至完全堵塞
因为青年，中年的血管垃圾累积，血管的容积会变得越来越小，当年龄增长到一定程度，血管堵塞所造成的后果也会随之而来。
这也是为什么在女性55岁以后，男性65岁以后，心血管疾病高发的原因所在。但这并不代表心血管病是老年病，血管一步一步地被堵死，在年轻的时候就已经埋下了隐患。
由此可见，在座的很多年轻人，中年人等，可能也都有上述类似的坏习惯，血管中可能已经存在一定程度的斑块和淤积，尽早地意识到危险，提前做好清理血管的措施，才能有效避免将来被心血管病所拖累。
日常生活中，如何才能帮助清理血管?
如果是严重的心血管病症状，建议尽快前往医院接受妥善治疗。如果是提前进行血管养护，采取预防心血管病的措施，日常生活中也有清理血管的方法:
增加饮水。血管中沉积物，多为淤积的脂肪和代谢物，提高身体新陈代谢速率，能够起到不错的清理血管效果。多喝水就是最有效的方法之一，促进毒素排出，降低血液黏稠度，从而减少心血管病的隐患风险。
增加蔬菜水果摄入。蔬菜和水果中，含有丰富的膳食纤维和胶质成分，这些营养素可以通过肠道毛细进入血管，和代谢物混合并排出，起到软化血管，降低心血管风险的效果，例如芹菜，燕麦，海带等，都是非常不错的选择。
长期的饮食不注意节制，生活无律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌 减少，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心 、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较 少
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
方法总比困难多，很多人聪明反被聪明误，不能因此耽搁放弃对于胆囊的调理，而是积极对待，在农村有一种野菜，农村人往往在有胆囊不舒服，和肠胃不适的时候用其煮水熬汤，加些红糖一起用，这个菜在苏北较多些，俗称为灌南苦菜，开紫色花，采摘回来后，一般去除杂质后，再晾干，密封保存，以后用时随时可取，原产地江苏灌南。胆好了，其他也就会慢慢好起来的，这些烦恼自然离你远远的。
保持良好的日常作息习惯。比如积极运动，充足睡眠等，能够通过提高新陈代谢，增强血管自愈能力的方式，提高血管自身对代谢物的清除效率，起到清理血管的效果。不仅如此，这也是预防心血管病简单且有效的日常方法。
总而言之，心血管病是“老年病”的错误想法，一定要纠正，从青少年开始，就有可能因为错误的饮食或生活习惯，导致血管一步一步出现堵塞，在年龄增长后出现心血管病风险。尽可能避开上述不同年龄段的血管堵塞隐患，学会在日常生活中“清理”血管，从而更高效地防治心血管病，呵护自身健康。
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