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网上有人提问：“为什么人拥有得越多，幸福感却越来越少？”
有人回答说：“当一个人把幸福的门槛定得太高，即便是再大的惊喜，也会被拒之门外。”
其实，幸福和快乐就藏在生活点滴中，藏在那些你不甚在意却又经常体会的小确幸中。
生活里很多细碎的小事，就是幸福和快乐的来源。
1
去新鲜的地方走一走
大脑是需要新鲜刺激的。如果我们日复一日待在熟悉的环境里面，久而久之，大脑对现实生活的感知能力就会减弱。
因此，可以通过打破日常生活的界限，让自己置身于不同的、新鲜的环境，来重新刺激大脑。
在自己所在的城市里，到自己平时不会去或很少去的地方，走一走、逛一逛，专注地看看周围的人和景物，来一个“Citywalk”。
这能帮你重建自己跟外部世界的联系，让你更好地感受到生命力的滋长。
2
随手拍下美丽的风景
生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
绵软的白云、绚烂的晚霞、斑驳的光影、绽放的花丛……
美，无处不在。
遇见这些不经意的美景，不妨拍下这些平淡时光里的惊艳碎片。
记录下美好瞬间的同时，也给生活增添色彩。
3
记录一天的快乐感受
快乐其实很简单，从今天开始，每天记录下让自己开心的时刻、有趣的想法、深刻的感受。
被他人夸奖，听到喜欢的歌曲，收到喜欢的礼物，品尝到渴望已久的美食……
哪怕是再琐碎的事情，都可以将它一一记录。
待闲暇时再慢慢去回顾、咀嚼。假以时日，你就会发现，幸福与温暖，其实就藏在自己的日常生活当中。
4
花点时间与老人和小孩相处
人一生至少不能放弃两样东西：智慧以及童真。
与老人相处，我们能获得更多人生智慧；
与孩子相处，我们可以短暂地重拾童真。
而这，恰恰也是生活的绝妙之处。
5
面带微笑并且尝试让别人微笑
让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的笑容。
微笑的力量可以直抵心灵。
生活不会因为一句怒吼而有所不同，却会因为一个微笑变得格外美丽。
微笑是最能感染人的力量。
在保持微笑的同时，也可以尝试让别人笑起来，将幸福和快乐传递出去。
6
分享有趣的事物给亲朋好友
日常生活中，我们会看到一些忍俊不禁的信息，或是遇到一些有意思的事情。
任由它们过去就太可惜了，不妨试试跟自己的朋友和家人分享。
这可以加强亲朋好友的亲密感，让彼此之间的关系变得更紧密、更融洽。
同时，也可以不断地敞开自己，感受到和这个世界更强大、更紧密的联系。
7
学习一项新技能
技多不压身，艺高人胆大。
人活一辈子，尽可能多地学习新技能，才能掌握人生主动权，活得越来越自在。
别给自己的人生设限，别让自己的时间荒废，稳扎稳打。
在持续的坚持中，终会实现自我成长和跨越。
8
找到可以坚持的爱好
人生在世，至少培养一项可以坚持的爱好。
在忙碌的生活中，多一份轻松自在，多一处心灵的自留地。
择一事成癖，择一好终老，无关金钱名利，只求内心欢喜。
当你沉浸其中，怡然自得，生活也将趣味盎然，活色生香。
9
每天花几分钟享受独处
人生最好的境界，是丰富的安静，是充分享受独处的自在。
不懂得独处的人，或茫然，或寂寞，或无聊。
而懂得独处的人，却会把狂欢关之门外，高效利用这难得的孤寂时光。
或手执书卷，充盈心灵；或闭目养神，丰盈灵魂。
高质量的独处，是一种能力，是一种修炼，更是一种境界。
本期编辑 | 李丹妮
©人民论坛新媒体出品
资料来源 | 有书、L先生说、每晚一卷书；图片来自网络
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