写这篇文章前我纠结了很久，我不想再去回忆以前的那些生活，对我而言，那是一道伤疤！
自己与口臭斗争了那么多年了，想想这一路走来，也是蛮辛苦的，感谢妈妈，是她一直在默默的关爱着我，任由我用各种方法折腾想治疗口臭，当我勇敢的把自己的亲身经历写出来，揭开自己的这道伤疤时，我希望大家能理解我的用心。
从我懂事起，就听大人说我有口臭，但真正开始烦恼是在小学，我发现同学一和我说话就会捂鼻子，然后用嫌弃和异样的口气说：“你有口臭”、“你嘴里有味”。那时候小，以为所有人都有口臭，后来每次和同学说话，他们都说“臭死了臭死了”然后走开，渐渐的愿意和我说话的同学越来越少，我也越来越自闭，越来越孤立不合群，每次看到同学聚集在一起说话，只要看我一眼，我就会觉得他们是在谈论我的口臭，再笑话我。
后来我的口臭貌似越来越严重，我已经基本很少说话了，我的脾气越来越糟糕，但是只敢在对着家人发火。我总是小心翼翼的掩饰自己的口臭，各种方法，各种刷牙。我就这样默默无闻的度过了艰难的小学、初中、高中……
我的青春就这样无情的度过，没有恋爱、没有快乐、没有Ji情、没有回忆，留给我的就是一阵阵的臭味。
一次我参加朋友生日会，听一个朋友说她口臭正在吃一个老师的调理效果挺好的。作为一个口臭多年的人，我就坐不住了激动的让她赶紧详细说一下。
老师说这是肺火大招致肺津干涸，构成口中异味和口中发干、发苦。
我没想到的是，喝了大约一周后，口臭好像好了些，舌苔也没那么厚了，我告诉了我闺蜜，他笑着说已经开始起作用了，并鼓励我坚持下去。一段时间后，居然不知不觉的没有再口臭了，我竟不可思议的好了。
总结了4点平时应该注意的方面：
1、早晚有必要刷牙尤其是舌苔要刷洁净而且用高强度盐水含住5分钟，睡前睡后一杯水减轻舌苔枯燥，饭后有必要漱口！
2、饮食要清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品：如甜瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等。
3、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、 高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
4、早晚一个苹果帮助胃部增加胃酸消化食物，清晨一定起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30--8：30。
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