林晓洁：很多孩子吃不好睡不好，容易伤到脾胃？
大家好，我是中医医生林晓洁，先定期在广州宏韵中医馆坐诊；
入冬后，随着一波又一波的流感到来，很多孩子吃不好睡不好，也伤到了脾胃，让家长们头疼不已。
其实流感也好，肺炎也罢，中医学认为，都跟积热、痰湿、气虚关系密切！那么要怎么调理呢？日常调理的话，家长们可以选择苹果搭配煮水，给孩子喝一喝。
苹果可以健脾和胃、润肺生津、补中益气。而且酸酸甜甜的味道，不仅能让孩子爱上喝水，还能在不知不觉中把脾胃养好！
今天就给大家从清内热、 祛痰湿、提正气三个方向分享几个搭配的苹果水，可以根据孩子情况给孩子喝一喝，帮助孩子健脾提正气，脾胃好了个子蹭蹭往上窜。
苹果红枣枸杞蒸苹果
食材：苹果1个、红枣3-5颗、枸杞适量。
做法：锅中加水烧开，把装有苹果、红枣、枸杞的碗放入锅中，隔水蒸 20 分钟左右即可。
功效：苹果健脾益胃，红枣健脾养血，枸杞可滋补肝肾。三者搭配可以改善脾胃功能，增强免疫力。
苹果山药陈皮水
食材：苹果 1 个、山药 30 克、陈皮 5 克。
做法：把苹果块、山药段、陈皮丝放入锅中，加入适量的清水。大火煮开转小火煮30分钟左右，汤汁浓稠即可。
功效：山药健脾益胃，陈皮理气健脾、燥湿化痰的功效，与苹果一起煮水，能够增强脾胃的运化功能。
去年的支原体肺炎相信很多人都不陌生，有的孩子也都亲身经历过。今年3月份的时候门诊上来了一个小姑娘，8岁的年纪，瘦的皮包骨头，家长说看着心疼。一问就是去年支原体住院之后，接着又是流感，把孩子折腾的年都没过好。
我一看这孩子嘴唇苍白，舌苔也淡，舌苔几乎看不了，就知道脾胃肯定弱。家长说确实是，啥都不吃，关键是三四个月1厘米没长。就怕春天耽误长个子，也实在不想吃西药了，这才找到了我。
孩子本来吃的就少，吃了又容易肚子胀，腹泻，明显是脾胃弱，消化不好；加上手脚冰凉，遇冷易感冒，咳嗽难好，多伴随轻微的肺气不足。
这么一来二去的，吃不好，睡不好，还常生病，肯定耽误长个子。
开方：太子参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、防风、黄芪、山药等
交代家长让孩子少吃水果，可以适当煮点苹果红枣水给孩子补补气血。
这不吃了4周的葯孩子气色就缓过来了，嘴唇没那么白了，人都有精神了。食欲比之前好了点，肚子舒服了，睡觉都踏实多了。
当时趁着春天，在我这儿调理到5月底，快3个月孩子长高3.5公分。孩子脾胃调好了，能吃能睡，体质强，身高自然就长了。
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