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除了烟和酒本身具有的化学物质能够让人产生依赖性外，还有什么其他的原因让我们无法戒掉烟和酒呢？而且除了烟和酒，让我们无法“戒掉”的还可能有许多东西，比如辣，饮料等等。毕竟，这些“爱好”可能会或多或少地造成一些长远的问题。可是，明知如此，我们为何却依然选择呢？

试想，今天是一个正常的工作日。这一天的工作并没有什么特别的地方，只是漫长进程中的普通的一步。在这一天里，你做了很多付出，无论是情绪上的，还是劳动上的。终于要下班回家了，你记得昨天晚上你喝了酒后胃部不舒服时下定决心不再喝酒。可是经过一天后，到了此刻，你迫切的需要给自己找点乐子。但喝点酒就是自己乐子产生的很重要的一个源头，少了这点酒，好像这一天就缺了点什么，你都开始怀疑自己每天这样活着有什么意义，那些未来的打算都变得非常遥远，昨晚的胃痛也变得不再真实。最终，你还是买了酒。

上文中“酒”只是一个代表，它可以替换成任何吃的喝的或者事情。说白了，我们每天付出代价就需要一些即时的正面反馈来平衡，让自己的得到满足足以支撑我们继续进行下一天，像玩游戏，刷短视频等也是一样的。这也就是我们戒不掉的原因，因为我们需要这样一个东西，若是我们找不到替代品，那意志力就一定会被击垮。因为没有任何倚仗的意志力，只会降低而无法被补充。所以，长远来看，我们不仅仅需要替代它的理由，还需要有它的替代品。

对于死亡，不健康的恐惧，可以成为改变的理由。过往的疼痛，也可以。这就因人而异了，有的人会说“我每天活着就靠晚上这一杯酒了”，我们没有办法站在自己的标准上去评判对与错，值得或者不值得，这就是人与人之间的不同。

今天这篇文章想要分析的是“为何戒不掉”，而不是“绝对戒不掉”。只有了解了我们为何戒不掉的真正原因，我们才能真正去着手解决这件事。

任何选择都有代价，我们每一刻都做出了选择。如果这件事反复发生，那只能说明，我们其实并不想改变。

在付出代价的时候立下决心并不难，难的是在可以获得立刻回报的时候选择放弃回报。