阳光讯（记者 刘金 通讯员 马冰兵 王沛 文/图）为进一步贯彻党的二十大关于“重视心理健康和精神卫生”的重要部署，加强和推进育德与育心相结合的学校心理健康教育工作，提高学生心理健康水平和心理素质，依托积极心理学理论，帮助学生寻找生活中的幸福感，提高学生在面临自身成长、家庭、学校压力之下的心理调节能力，促进身心健康发展。陕西科技大学附属中学于12月组织开展了主题为“邂逅冬日暖阳 携手幸福传递”的心理健康季活动。
幸福的心灵离不开心理健康知识的科普和心理调节方式的运用，心理老师在任教班级开展以“传递幸福”为主题的积极心理学课程，涵盖感知幸福、解密幸福、创造幸福等环节，帮助同学们理出一份幸福清单，感受许多幸福的美好瞬间，将眼前的幸福转化为更持久、更积极的幸福，提升学生个体的幸福素养。
幸福从来不需要宏大叙事，更多的是微小日常。由心理老师结合积极心理学、幸福心理学、正念冥想疗法等理论设计幸福刮刮乐，邀请同学们开展幸福打卡周行动。号召大家在七天时间里，每天刮开一个格子，并付诸行动，收集点滴幸福，体验生活里的每个微小幸福瞬间，找到属于自己的幸福密码，有助于培养学生形成理性平和、健康向上的阳光心态。
幸福是不需要等到明天，今天就可以办到，幸福是需要表达、记录和传递的。围绕“幸福是什么”“最近一件让你感到幸福的事”“你愿意和谁一起分享幸福”等问题进行校园幸福街头采访，随机采访校园里师生对于幸福的感受、理解和认识，捕捉每一个生活中的治愈片刻，不仅治愈自己，也温暖他人。培养学生表达幸福的能力，转换积极视角看待生活中的一切，营造幸福氛围。
一个拥抱看似简单，却是传递爱意最直接，最温暖的方式。热情的同学们穿上各式各样的卡通玩偶服在校园内随机给予师生拥抱，给这个冬天送上温暖与关怀，让每一位参与者都能在轻松愉快的氛围中感受快乐、释放压力，收获满满的幸福与力量。引导同学们给予自己也给予他人多一份温暖，多一份关爱，提升师生生活幸福感，营造温馨的校园心理健康氛围。
生命的精彩在于每天用心发现生活中的幸福瞬间，用心记录每一个幸福时刻，用心感受每一份幸福，生命因幸福而美好！此次“邂逅冬日暖阳 携手幸福传递”心理健康季活动不仅为同学们带来了丰富的心理体验和实践机会，更让大家深刻领会到了积极心理学带来的幸福与愉悦，全面提升心理育人成效，扎实推动心理健康教育工作走深走实，为学生提供更加全面、专业的心理健康服务。愿幸福洒进每位附中学子的心里，心向阳光，健康前行！
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