衰老是个绕不开的坎，身边那些看起来永远年轻的人，其实都没啥秘密，就是过得有规律。
其实，很多时候，习惯才是让你比别人看起来老得慢的法宝。
大多数人死死抓着青春不放，看到自己皱纹增多、白发爬上头顶，心里那个崩溃就跟锅里的水开了似的。
可是，衰老不是年龄的事，生活方式决定了你能有多少活力，能装得起多少青春面具。
01
不贪食。
到了某个年纪，胖起来就不好看了，尤其是肚子一大，穿衣服根本遮不住。
很多人说吃得少，能保持身材，实际上，控制食欲才是硬道理。
有些瘦子朋友，明明吃得少，一天只吃两顿，控制得死死的，就是这种克制让他们保持得好。
相比之下，吃泡面、炸鸡那种食物，看着热量高，身体自然就积累了富态。
小时候有点胖，大家都觉得可爱，长大了，吃得太多就麻烦了。
想不显老，首先要从口腹之欲入手。
比如，中午大餐吃得满满的，晚上就得简朴点。
过度的贪吃绝对会让你看起来年纪大。
美食是美好，但能克制一下，才能保持年轻的活力。
嘴巴要会控制，别让它成为你显老的原因。
02
时尚审美方面，比较在线。
想要看起来年轻，光靠保养是不够的，时尚品味才是关键。
有些人，明明年纪不大，但打扮得跟中年大妈似的，走路一副老态，直接暴露了年龄。
发型、衣服、配饰，都是加分项。
有些人一看就知道，穿的衣服款式过时，发型也跟不上时代，直接让人显老。
同龄人中，穿得稍微时尚一点的，整个人的气质和状态就不一样。
那些不再流行的衣服和配件，穿上身只会让你看起来年纪大。
穿搭不仅是为了美观，更是让你保持活力的秘密武器。
换个发型、换个衣服，你就能看起来比别人年轻十岁。
想不老，就得时刻保持对时尚的敏感，穿得合适，心情也会变好，何乐而不为？
03
心态好。
人一上年纪，心情和心态早就写在脸上。
有些人三四十岁，却像老了十岁。
原因不是因为年龄，而是内心的包袱让他看起来苍老。
而有些人，尽管年纪上去了，脸上却没有一丝衰老的痕迹，原因也很简单——心态好，内心通透。
现实里，长得漂亮的也不代表能抗老。
那些天生丽质、但老得飞快的，这类人通常有个问题——内心不通达，活得压抑，常常因为一些琐事纠结不休，心态不好，时间一久，衰老速度也就比别人快了。
再看看那些外貌平凡的人，虽然年纪大了，脸上却看不出太多的老态。
她们心态豁达，不计较，活得简单，反而显得比同龄人年轻。
这种人往往经历过不少风雨，但她们学会了不为生活的小事烦恼，慢慢地，岁月对她们的侵蚀就减缓了。
心态决定了一切，不管经历过多少磨难，心情一好，脸上的岁月痕迹也会慢慢消失。
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