健康谁都想拥有，但这需要付出更多的时间与努力，平白用嘴说说是不行的，你不知道的是，你寿命的长短头发就能够反映出一二。
孙大爷今年已经68岁了，和同龄人相比，他的头发浓密而且黑亮，小区中的很多大爷大妈们，还以为孙大爷每年都会染发，其实不然。
孙大爷表示自己的头发是纯天然的，虽然每天在梳头时也会有头发掉落，但他的头发一直以来都比其他人要多要好很多。
这时旁边的一位大妈表示，头发的表现与寿命的长短有关，孙大爷这明显就是长寿的表现，这句话引发了不少人的好奇。
原来这位大妈是一名退休的医生，有着丰富的经验，她表示人能活多久看头发就知道，那么问题就出现了，寿命短的人头发会有哪些特征呢？
人的身体都是一个整体，正常的运行需要各个器官之间的相互配合，一旦某个器官出现问题的话，必定会让你的健康受到威胁。
头发作为人体的一部分，他的健康状况是对身体健康情况的一种反映，在医学界头发被视为身体健康指数的一面镜子。
很多医生都能通过头发的来观察一个人的健康指数，当然了，想要通过头发完全的去预测寿命这是不可能的，不过他的确也揭示了你的健康情况。
这一根小小的发丝，其实蕴藏了很多的医学知识，而且头发的特征与人体的机能、新陈代谢，还有营养状态都有直接关系。
仔细观察你就会发现，大街上每个人的头发健康表现不同，有的人头发异常毛躁，有的人头发则是又黑又亮。
头发的状态与遗传因素有关，家族成员头发又细又少的，那他的后代可能会遗传这一特性，有的人头发十分浓密，孩子多半也是如此。
除此之外，头发的状态与多种后期因素有关，比如说营养的摄入还有长期染烫头发，都会对毛囊产生影响，导致脱发断发的情况。
之前就有科学机构做过相关的研究，得出的结论是，头发生长速度比较快而且浓密有韧性的，这是因为身体的内分泌系统比较健康。
内分泌系统完善能加快身体的代谢，有助于身体的排毒，将体内的各种毒素和废弃物，及时排出体外，这对各器官是一种保护。
相反内分泌系统如果出现紊乱的话，头发就会出现稀疏易断的情况，有些人表示自己的头发生长速度异常缓慢，这也可能是因为内分泌的问题。
生活中我们不难发现，不少长寿老人都拥有一头浓密而且有光泽的头发，这是他们健康长寿的明显标志。
如果你患有基础疾病或者生过一场大病的话，头发就会出现枯黄的情况，经过休养身体状况逐渐恢复正常，头发的状态也会逐渐转好。
虽然说头发是反映人体健康状况的一个标志，但是不健康的人也会影响寿命的长短。那么寿命短的人头发会有什么特征呢？
当下的生活与工作压力特别的大，大部分人会想尽办法去保持健康，在健康并且长寿的前提下，我们能更多的去享受人生。
大部分人起床后第一件事就是洗漱，然后梳理头发，在这个过程中头发会有少量的脱落，这属于正常情况。
如果发现头发大把的脱落那就有些不正常了，可以先观察身体其他部位是否有异常的表现，如果实在不放心就去医院做个系统的检查。
人体寿命的长短的确能通过头发反映出来，寿命偏短的人头发会有以下表现，快来看看你有中招吗？
1、头发黯淡无光
我们每天都需要从各种食物中去吸取养分，食物进入身体之后会被分解吸收，然后血液将各种养分输送到各个器官。
头发作为身体的一部分，也需要大量养分的支撑，如果我们的身体保持在健康的状态，头发就会呈现出自然的光泽感。
头皮每天都会分泌适量的油脂，这是保护发丝的一种方式，能让头发保持该有的光泽，尤其是在阳光下发丝的光泽感会更强。
有些人的头发则是黯淡无光，还会出现干枯、分叉、从中间断裂等多重问题，这很可能是因为你身体一直处在亚健康的状态。
有些女性比较在乎外在形象，经常会对头发进行漂染或者烫发，在这个过程中使用到的那些药水，都会对头发造成一定的损伤，所以这类的头发也会呈现出干枯毛躁的状态。
如果你并没有染烫的经历头发依旧干枯，很可能就是因为你摄入的营养不全面，长此以往身体其他器官必定会出现问题。
2、生长速度较慢
有人头发的生长速度极快，可能只过了一年的时间，就能从短发过渡到长发及腰，而有的人明明想要留长发，可两三年过去了头发依旧刚刚过肩。
两种不同的生长速度，代表的其实是你的代谢能力，代谢强的人每天会有头发脱落，也会有新的头发长出。
科学研究表明，健康的头发每个月都会生长至少1.25厘米，在头发掉落之后会有一些碎发长出来，这就说明你的代谢能力比较强。
代谢快身体机能会一直处在比较旺盛的状态，你的气血会相对比较足，身上仿佛有用不完的劲。
健康的人头发会处于生长期间，所以他们的头发会显得特别的浓密，而且生长速度比较快，如果你的身体存在问题的话，就会导致体内的激素失衡，头发就会变得稀疏，生长速度很慢。
3、干枯毛躁没有弹性
发丝有一定伸展力，在头发湿润的情况下，当你给他一个拉力后能迅速恢复原状，这就表明头发的角蛋白结构完整。
健康人的头发应该是柔软光泽有弹性的，这样的头发往往会出现在长寿人的身上，因为这说明了你的毛囊能得到充分的滋养。
我们常说大家要尽量让自己动起来，因为这样能促进血液的循环，加快身体的代谢，头发有弹性的人血液循环更好些，这也是身体健康的一种表现。
如果你的头发异常的干枯脆弱，就算在阳光下也毫无光泽感可言，这很可能是因为你身体缺乏必要的营养补给，可能会产生健康问题。
4、头发过早变白
不同年龄段的人头发会呈现出不一样的颜色，年轻的时候大部分人的头发都是黑色的，随着年纪的增长进入到中老年阶段后，头发会逐渐变白。
这是因为随着年龄的增长，毛囊中的黑色素细胞功能下降，这其中也有遗传因素的影响，所以大家要根据自己的具体情况去进行分析。
现在有不少年轻人出现了过早白发的情况，这很可能是因为压力太大或者缺少维生素b群引发的。
这说明你的身体的某些平衡状态可能已经被打破了，大家一定要注意，及时给身体补充相关的养分。
研究显示，头发过早变白的人群，他的寿命比头发正常变白的人群要短6~8年，因为黑色素细胞的减少，与身体的免疫系统和内分泌紊乱有直接关系。
所以说寿命短的人头发可能早早就开始变的花白，这也让他与同龄人相比，看起来要老上几岁。
综上所述，头发是衡量你寿命长短的一个标准，但并不是决定性因素，因为头发的表现也是受多重因素的影响，我们不能以偏概全。
在生活中想要保持头发的健康有多种方法。
第1点肯定就是要均衡饮食了，一定要保障自己摄入的营养足够全面。
有些人可能会存在挑食的情况，日常生活中会按照自己的喜好去安排一日三餐，这其实是不正确的，各种食物都要摄入。
尤其是要多吃含高蛋白的食物，比如说鸡蛋、牛奶等，也要多补充维生素还有矿物质，比如说新鲜的瓜果蔬菜。
第2点就是需要适当的锻炼，在运动的过程中能促进血液的循环，这能很好地改善头皮的健康状态。
坚持运动能提升你的代谢能力、免疫力还有心肺功能，这对健康极其有益，只要坚持你就会发现，头发的状态和之前相比有很大的改善。
第3点就是在生活中要选择适合自己的洗护产品了，现在市面上的各种洗护用品相当的多，其中的成分也有所不同，大家要选择适合自己头皮和头发类型的产品，不要盲目的去跟风。
如果感觉自己的头发出现异常的话，要去专业的机构进行检测，先排除潜在的健康问题，然后再制定适合的调整方式。
头发是我们身体的组成部分之一，大家千万不要忽略对它的养护，头发的健康与否，不仅反映出了你的身体状况也影响了你整体的形象。
通过观察头发的变化，我们可以及时发现一些潜在的健康问题，在这时要采取正确、科学的措施进行改善。
再次强调保持健康的饮食与生活习惯，这是保障健康的前提，要尽量戒掉那些不良的生活习惯，比如说吸烟和酗酒，这样才是关爱身体以此延长寿命。
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参考信息
水大叔 2024-06-01 《俗话说：“寿命长短，看头发便知”，这句话有什么科学依据？》
中医谭医生 2024-05-07 《人能活多久，头发会有提示？》
杨大夫讲医学科普 2024-01-15 《头发竟是寿命预测器?看这些特征，预知你能活多久》
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