少年当自强

国粹要弘扬

成都“韬武”好习惯欢迎您

中国武术讲究“未曾习武先习德”，武术第一课并非学习武术，而是要学习抱拳礼。“抱拳礼”要求“拳”、“掌”在胸前相抱，就是寓意“崇文尚武”、“内外合一”。

01

动作姿势

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，右手握拳，双手由体侧迅速向胸前合抱，左掌心掩贴右拳面，两小臂微内旋撑圆，肘尖略下垂，平举于胸前，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者。

02

要点

松静站立，沉肩收腹，平视前方。

03

含义

右手握拳：代表武、力、顽强、团结；

左手立掌：四指代表德、智、体、美四意；大拇指内扣，谦卑之意（左掌心贴于右拳峰）。

“韬武·好习惯”是修德教育集团倾力打造的育人品牌，以峨眉武术为载体，秉承“尚武修德，启智育人”的育人理念，立足“运动能力、健康行为、体育品德”三大核心素养，培养孩子自理自信、自律自强、专心专注等良好习惯，成长为身心健康、文武兼修的新时代奋斗者。