有牙结石口臭的都知道，满嘴的臭味真的很难消散，洗牙都洗不掉！！所以自从我口气口气清新了之后，我迫不及待的想来跟大家分享一下我自己用到的方法，当然在此之前我也没少走弯路，具体的流程我放在下面了，希望大家看完能有所收获！
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首先就是清新口气，当时用的是朋友推荐的欧丹锦口喷，可能看着没有什么特别的，但是效果是真的不错，我用之前还 看了一下成分，发现里面的木糖醇竟然能抑菌，成分什么的我都对比了很多漱口水，确实会更加的全面好用一点，因为里面含有大量的中草药，所以刚喷到嘴里的时候是一股药味，过几秒之后吐掉就是满嘴薄荷的清爽感了！
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出门携带也很方便，我一般都是顺手装在兜里，饭后拿出来喷一喷，当时是先买了一瓶，用到两周的时候，早上起来哈气的时候味道就淡了很多，而且使用期间也没有任何刺激感，看到效果之后我就坚持在用，记得用到一个月的时候，嘴巴明显清爽了，口水也不再黏腻了，后面坚持用完了2瓶，嘴里就彻底没味了。之后就算停用了，口气也很清新。
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其次是保持口腔清洁，因为每次吃完东西之后，牙缝间都会有一些食物残渣（也就是塞牙~）这些残留的食物是刷牙的时候刷不到的，所以这时候用牙线就很有必要了，我是每次饭后都会用牙线清洁牙齿缝隙间的残留物，防止因为食物发酵产生口气！还能避免食物沉淀形成牙垢！
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另外坚持刷牙也非常重要，而且刷牙的方法也有一定的讲究，我个人比较建议大家可以参考一下“巴氏刷牙法”来调整自己的刷牙方式，每次都坚持刷满3-4分钟，这样就能起到很好的清洁作用。
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最后就是日常护理，平时要多吃水果，清淡饮食，再就是运动，每天可以固定半小时运动，跳跳绳练会瑜伽都是可以的，有肠胃上的不舒服嘴巴就会有味道，所以日常在饮食和运动上都要注意，坚持下来代谢好了还可以避免异味复发。
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