11月6日，山东师范大学附属小学2020级5班路畅同学妈妈为大家带来了一堂关于健康的教育讲座，题目是《健康生活方式从我开始——2024体重管理年》，倡导同学们从小做起，养成健康的生活方式。

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有研究显示，我国6-17岁儿童和青少年超重肥胖率达19%，其中大约有75%-80%的青少年肥胖可能延伸至成年，严重威胁青少年和成年人的健康。路畅妈妈倡导同学们从小关注自身体重、关爱自身健康，养成健康的生活方式，做自己健康的第一责任人。

路畅妈妈带领同学们学习了超重和肥胖的定义，了解超重和肥胖所带来的危害，详细讲解了如何做到合理膳食、合理分配三餐，让同学们知晓哪些饮食习惯对我们的健康极为不利。最后，路畅妈妈为大家介绍了中国居民平衡膳食宝塔，强调每日盐的摄入量不多于5g，油的摄入量不多于30g，并且为每位同学准备了一个控盐瓶。

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通过此次学习，同学们收获了健康生活方式的知识，并且会将所学到的健康知识传递给家人和朋友。