介绍青少年成长的几个因素
身高受多种因素影响，遗传，环境，饮食，睡眠运动，心理等等除了先天的因素，后天的管理也是很重要的
一、骨骼生长需要充分而均衡的营养成分，青少年需要加强饮食调理，帮助营养的全面吸收。
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二、运动能强化骨骼，加速机体代谢，对身高有很多的好处。
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三、青少年发育快慢还和环境有关。
四、充足的睡眠能帮助成长环境。
五、良好的心情有助于良好的成长环境
无论如何，后天的管理也是很重要的，推荐睡前做成长伸展运动，很好帮助释放生长板压力，提供良好的成长环境
如果没时间做不了成长伸展运动的话，建议使用Tallplus。
Tallplus是10分钟总共30多次，自动反复来回成长伸展运动。
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