很多抑郁症患者在康复后，通常会变得特别优秀，热爱生活，珍惜身边的人，并感恩曾经或现在帮助他们的人。

你会发现，很多跑马拉松的人，曾经也有过抑郁症的经历。

他们在康复地过程中，就开始通过跑步来疗愈自己，虽然短期内看不到效果，但是只要坚持下去，价值感就会一点点回归，情绪的改善也是在慢慢回归。

坚持跑步，让许许多多的患者重拾了生活的信心，并改善了自己诸多的症状，为此他们更加珍惜这一切，也更加有毅力去坚持这项运动。

当然，不仅仅是跑步可以改善我们的一切，其它运动也是能帮助我们疗愈抑郁症的。比如有些人跑不了，就可以采取散步、打太极、球类、爬山运行等等，只要动起来，生命在那一刻就开始绽放了。