经常会有人问我：洗发水选哪个牌子好？
作为皮肤科医生，我更关注的是洗发水对头皮的影响，而非追求哪个牌子。
我的建议是，洗发水不要选哪种清洁力特别强的。
一定要选不刺激头皮的洗发水。
为什么要选不刺激头皮的洗发水?因为头皮和头发的关系，就相当于土壤和庄稼的关系。
“土壤不健康，肯定也种不出好庄稼”
因此那些防脱、控油、滋养、去屑等等功效都不是最重要，
最重要的是，你买的这瓶洗发水，它刺激头皮吗？
如果它刺激头皮，那么它的功效吹嘘得更厉害，效果都只能是“昙花一现”。
为什么新买的洗发水，刚开始时有效，但越用就越不好用了？
因为这些刺激性的洗发水，它正在损伤你的头皮屏障！
怎样判断自己买洗发水是否刺激头皮？
第一，是否做了温和检测试验，且取得合格报告。
第二，看成分表：规避掉刺激成分。
一、温和检测报告
现在很多网上最流行的做法就是教大家看成分表，要不含哪种哪种成分。
其实这样做也不全面。
不含这些成分，就能证明你的洗发水真的不刺激头皮了吗？
而且作为普通消费者，那一大串的化学名称，你能记得住吗？
最简单的做法，就是购买这种有温和检测权威报告的。
它的温和性经过了权威机构检测认证。
这款洗发水做了鸡胚绒毛尿囊膜试验
（也就是用鸡的胚胎外膜测试洗发水的温和性），
得出的实验结果是温和无刺激。
连那么脆弱的鸡胚胎外膜都能做到不刺激，
可想而知这款洗发水是真的能做到不刺激头皮。
二、看成分
洗发水中的刺激成分主要有这两类：
某些刺激表活剂：SLS/SLES（硫酸盐）表面活性剂、皂基表活等。
刺激性防腐剂：甲基异噻唑啉酮，甲基氯异噻唑啉酮，DMDM乙内酰脲，双咪唑烷基脲等。
购买洗发水时注意避开以上成分。
满足了不刺激头皮的最基本条件，剩下的就看功效成分就行了。
例如需要控油的就看是否有：北美金缕梅、无患子、烟酰胺等。
这款我自用的娇黎恩氨基酸控油洗发水就满足我对洗发水的基本要求，
其他院的医生也在安利，还写了使用心得。
因为我选购洗发水，一直都注重购买不伤头皮的，
所以我的头皮环境一直都很健康，发质也很好。
上个月我科室来了个新实习生小吴是个彻头彻尾的大油头，
晚上洗完头，第二天中午就开始油了。
她看见我发质这么好，叫我推荐洗发水给她，
我就推荐她试试这款娇黎恩氨基酸控油洗发水。
坚持用了一个月后，小吴说她的头发油得越来越慢了，现在可以两三天洗一次头。
果然，把刺激性的洗发水换掉，头皮屏障就会慢慢恢复。
头皮环境好了，头皮问题就会慢慢消失。
她说之前都没想到购买洗发水要买不刺激头皮的这个问题，只关注功效成分。
怪不得自己买的那些都是刚开始好用，越用越不好用了。
关于如何选购洗发水的建议和关键点就是以上这些了，希望能帮助到大家。
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