你所恐惧的，都将阻碍你的脚步；
你无所畏惧，就不会有软肋。
从“马太效应”来看，钱和爱永远都会流向不缺少的人。
有钱的人，会拥有越来越多的钱；
有爱的人，会拥有越来越多的爱。
一切都是可控的，随心随意的，按照自己节奏去发展下去的。
但如果一个缺钱的，缺爱的人呢？
对TA而言，做事，谋生，求爱，一切都是小心翼翼，胆怯犹豫的。
而且人的“气场”这个东西，向来都是“从内而外”的；
你自信，你自爱，你内在圆满，你本自具足时，你的气场无形中就打开了。
当气场有了，好运就会涌向你，你的新年运势也就打开了。
我经常跟读者们说一句话：
人的很多烦恼，关系困境，其实都可以回到“自己”身上。
当你真正爱自己的时候，你不会缺少钱，也不会缺少爱，这些都会源源不断奔向你。
你需要做好哪些事，才算真正爱自己？
-01
爱自己，是尊重自我感受而非“迎合别人”
有些人的“爱自己”，只是看上去很精致，其实精致的背后，是为了迎合别人的期待，满足别人对自己的评价，自己是很累的。
比如：有些人每天洗澡，敷面膜，给身体做保养是享受，愿意花一两个小时沉浸在这种快乐与安静中；有些人做这些事，就是痛苦，是不得不取悦某些声音。
这就有着本质的区别。
真正的爱自己，一定是建立在“自己喜欢，尊重自己的感受”，而不是为了某些人。
如何评判？
做这件事，是你想去做还是别人希望你去做？
朝着这个方向走，是你想走，还是别人期待你走下去？
你感到开心，享受还是本能抗拒，但不得不去做？
你发自内心沉浸体验，还是抗拒，疲惫，厌倦？
尊重自己的感受，不去迎合别人对你的期待，才是第一位的。
-02
去感受、记录并表达你的真实情绪
人是有力量的，有韧性的。
但即便再有韧性的弹簧，也会有失去效果的一天，人的抗压能力也是如此。
当你每天都在压抑自己的情绪，把自己伪装成“密不透风，坚硬虚假的面具人”，总有一天你会被自己的情绪反噬。
处理好自己的情绪，有3个步骤。
第一步：感受你的情绪
比如：此刻你是快乐的，难过的，愤怒的，痛苦的，你要去觉察情绪。
或许对方的某句话，你做的某件事，让你有了不同的情绪变化。
这个时候你就要先去察觉情绪。
第二步：试着去记录情绪
记录的过程要详细，要描述发生了什么，对你造成了什么影响，你的情绪变化是怎样的。
记录的过程，一方面是为了排解掉压力，另一方面则是加深你对情绪的感知度。
第三步：去表达情绪
无论跟谁相处，都试着去传递出你的真实情绪。
当你快乐了，就告诉对方你的心情；
当你不开心，难过，生气，同样让对方感受到。
尤其是，有人当众刁难你让你不舒服的时候，你要试着去表达，去反抗。
哪怕什么都不说，只是眼神冷淡，充满杀气盯着对方，也是表达情绪的方式。
-03
去维护你的边界
我之前跟大家举过一个例子。
下班之后，你忽然很想吃甜食，你开车20分钟来到一家喜欢的蛋糕店。
你在排队等着拿蛋糕，里面只剩下最后一个。
到你付钱买单的时候，后面一个人拍拍你的肩膀说：
“你好，请问可以把这块蛋糕让给我吗，我也很想吃。”
此刻你的选择是什么？
如果对方的态度很好，情绪稳定，说话让人舒服，大多数人的选择是接受，让给对方。
可让出去之后，回去的路上越想越委屈，再联想到这段日子自己受的压力和委屈，只想吃一块蛋糕缓解情绪和压力。
于是，你紧绷着的情绪就崩溃了。
可是，如果你能坚持自己呢？
排队，先来后到，你喜欢吃，你也想要，你没做错什么。
这是属于你的权利，是任何人都不能用“道德绑架”要求你去让步的。
“边界感”这个东西，当你拥有了，建立了，你会发现自己的生活是很爽的。
无论是跟人相处还是做某些事，当别人侵犯了你的边界，都试着拒绝。
拒绝别人的无理要求，你会发现这世界可以如此美妙。
当你胆怯的时候，就换个角度想：
“我又不欠你的，凭什么要求我承担损失和痛苦呢？除了你爸妈，没人能真正惯着你。”
-04
你不必迎合任何人的“期待”
课题分离，做自己，是人这一生的功课。
“让别人成为别人，让自己成为自己，让树成为树，让花开出花”。
我们从小到大，都生活在别人的期待中。
小时候，要做父母眼里的“好孩子，听话的孩子”；
在学校，要成为老师眼里的“好学生”；
长大后，要成为公司里的“好员工”，一生操劳任劳任怨的牛马；
结婚有了孩子，要成为“好父母”，放弃自我，一心为孩子。
可你忙碌了一辈子，唯独没有成为自己。
当你为了迎合别人的期待，你就陷入了自证，自我否定，自我怀疑，焦虑内耗的复杂个体。
你丢掉了自我，找不到自我，一辈子浑浑噩噩，不知什么是快乐。
最重要的是，你不知道自己人生的“使命感”是什么。
你来时的路，是什么？
你想要去往的路，是什么？
爱自己的最终归宿，其实就是一条找到自我，找到适合自己方向的路。
或许这条路上无比艰难，但你总要去做；
你只要去做，好好去爱自己，就够了。
为什么说当你真正爱自己的时候，钱和爱就流向你了？
因为爱的法则与吸引力是这样：
当你有的时候，你才能给予；
当你有的时候，爱和钱才会被你吸引。
话题：
你是如何爱自己的？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
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