《我对自己有办法》

壹心理

大鱼九九

苏州新闻出版集团古文轩出版社
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Hi ,2025

何其有幸，年岁并进，

新一年继续看世界，

也找自己，自由且快乐。

天朗气清的2025年第一天

阳光灿烂

睡到自然醒，伸个懒腰，希望还能长长高

哈哈

长高当然是不可能了，但可以拉拉筋，不止于僵硬！

昨晚看完了这本书，感觉2024年的纠结和痛苦瞬间被治愈:2000万人选择的这本书《我对自己有办法》，由专业心理健康服务平台壹心理和“万物皆可萌”超人气画手大鱼九九，为千万读者量身打造的自愈之书。

全书一共有50个走出心理困境的办法+50幅软萌可爱心理漫画+创造性引入“心灵地图”概念，不但让即便毫无心理学基础知识的萌新们也能读懂，它便携的小开本，赠可爱贴纸，更是可以直接让人心花怒放，治愈整年的不开心！

尼采曾说：“人生是一面镜子，我们梦寐以求的第一件事情就是从中辨认出自己。”

在社会加速变化的大背景下,我们看起来比以前有了更多的选择：裸辞、斜杠青年、数字游民……但也比以前更加迷茫:还没来得及完成社会化的转变，便被推入更庞大的课题中：自我认同、情绪健康、人格成长、原生家庭、人际关系……

那么，办法究竟在哪里？

这本书通过50个日常生活场景引出都市年轻人典型的心理困境，并通过问题入手分析心理成因，分享了50个专业且实用的心理学方法。

搭配50幅轻松疗愈的心理漫画，与漫画中那些软萌的小动物们共同踏上疗愈之旅。每篇结束后特设“心灵地图”环节，摸索出最适合自己的自爱行动指南。

在千千万万个无能为力的时刻，或许你可以不再向外寻求帮助。但这本书帮你再次看见自我，愿你摸索出最适合自己的“自爱行动指南”，能找到专属于自己的“人生办法”。然后单方面宣布，所有的不开心到此结束！

如果你是讨好型人格，这本书可以帮你再次看见自我；

如果你正在遭受情感勒索，这本书可以帮你识别精神控制；

如果你总是被情绪困扰，这本书教你如何正视情绪；

如果你总是焦虑和内耗，这本书会让你学会允许一切发生。

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打开这本书，get你的自爱行动指南，做一个对自己有办法的人吧！