昨天聊了下我的2024年收益，赚了多少钱。
然后提了嘴：
2024我有两个小小收获：
一个是学会了正确洗头发，头发更干净了；
一个是学会了正确的吃，一个月瘦了10斤。
好多人好奇了，让我一定要分享
洗头发 我是偷师的。
北京有个连锁店叫洗个头发，我以前经常去他们洗头，他们如此这般的操作一番，我也就学会了。
懒人方法，有手就行。
关键就是： 洗两遍 。
第一遍先粗略洗一下，目的是洗掉油脂；
然后冲水；
第二遍用少量洗发水就能产生丰富泡沫了，利用这些泡沫充分按摩头皮。一整颗头都不要放过。
细细揉几遍，感觉通透了、不痒了，就可以冲水了。
这次冲水就要冲洗透彻了。
但别大水龙头对着整颗头猛冲。
水流要小一点、细致一点。 把头发分区， 然后一个区域一个区域的 冲洗到位。
最后整颗头 冲 一遍， 擦 干、 吹干。
就可以了~
这样洗下来会感觉很清爽。不会很快变油+很痒， 头屑也顺带解决了~~
。。。
再说说一个月瘦10斤。
关键的是：
热量高的食物，换成热量低的。
少油、少盐、少 糖 。
肉包子换成大馒头、主食换成米饭和杂粮土豆山药换着吃...五花肉换成纯瘦肉。
宽油爆炒换成蒸、煮、涮..
吃之前先查热量，像螺蛳粉米线这种热量爆炸的，咱就先88吧。
营养搭配要均衡。
千万不能光吃草、哞一声能犁二亩地。
每顿饭主食+肉+蔬菜都要有，更有饱腹感更解馋。
推荐一本书叫《给国人的医学减重指南》，协和医院营养科的陈伟医生写的。微信读书APP就有。
里面有介绍几种主流的“靠吃减肥”的科学方法。
怎么吃能瘦、还保证食欲稳定。
还有具体的食谱。
我看了之后也没严格执行，就记住了少吃+少油少盐少糖。一个月就减下来10斤了。
以及尽量做到：
少吃两口
可以先 换餐具。 大碗换成小碗、大盘子换成小盘子、每天三个苹果改成一个苹果...
吃到七八分饱就可以了。
有人说享受不了美食，活着还有什么意思？
我 觉得还好。
我近期最大目标就是减20斤。
稍稍抑制一点食欲就能快速实现，那很划算呀。 这么吃下来我发现自己还挺满足的，没啥空虚感。
不难做到的，你也可以的
三
讲几句正事。
昨天盘了2024年股票收益，大约是26%多。
其实早在2024年初，我就做了个预测——说2024年股市不要悲观，赚钱机会挺大。
现在看大体猜对了。
2025呢？
今天说说我对2025的一些看法。
我倾向于认为，2025年——
无论个人工作，还是创业，都要极端的保守。
但！
股市应该不缺赚钱机会、搞钱不会太难。
今年存款利率会降降降到无法直视，有很多人有钱但是无处可去，各种收益都变太低。
低风险理财越来越卷了。
这样的前提下，如果股市赚钱效应能持久一点，会催动更多资金入市的。
关键就看大A争不争气了。
可能大伙现在对A股最大的疑问是：
牛还在吗？
我有点犟，认为牛市还在。
只是需要时间。
以往历次牛市，初期大涨之后，通常也要有几个月的调整、震荡、达成共识。
然后才会继续往上冲。
即使是疯牛—— 也不会一口气涨 完了事， 上涨中都会有幅度不小的回调。
百分之二、三十的回撤也挺常见。
所以耐住性子，继续观察。也看看2025年信心如何。
如果成交量还在、交易还活跃。
牛就值得期待。
我自己私心是希望能慢点涨，给更多人赚钱的机会。
涨太快太猛，确实刺激。
但最大Bug是——
多数人都很 容易错过 “闪电劈下来的时刻”
闪电时刻是以往 A股赚钱诀窍之一， 但给普通人感受很不好。
希望今年A股能慢慢涨，减少回调烈度。
另外，美股今年会如何？
我不擅长预测。
尤其是神奇的美股，咱更难预测了。
但万物有周期，涨多了势头会衰减、跌多了也会反弹。
这是个朴素的观点。
美股已经连续大涨两年了，纳指涨了快100%，标普涨了快60%
接下来还能这么疯涨么...
是继续大涨、涨幅变弱、还是由涨变跌呢？
我心里打鼓，潜意识里更容易选择后两个答案——小涨或小跌。
内心对它今年的回报没有太大期待。
但是呢，美股的历史表现太优秀了，牛长熊短。
历史上只要下跌时你敢买，它就很快给你甜果子吃。
所以我对美股又割舍不下。
所以2025我在美股上以左侧为主。逢跌就买一点、逢跌就买一点。 会慢慢买、小幅买。
小步试探吧
国内买美股的方式比较少，主要就是QDII基金了。
场外用支付宝等工具买经常被限购，场内用炒股软件买经常有溢价。
工具有限，也只能忍着啦。
大体就这样。
简单混搭着聊聊，元旦快乐~~
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