莫言说：“人的一生，0岁出场，10岁成长，20岁彷徨，30岁定向，40岁打拼，50岁回望，60岁告老，70岁搓麻，80岁晒太阳，90岁躺床上，100岁挂墙上。
人生三大桌：出生时摆一桌，结婚时摆一桌，死的时候摆一桌。第一桌不会吃，第二桌没空吃，第三桌别人吃。”
在这个世界上，大部分人都是平凡的，长得平凡，家境平凡，事业平凡，工作平凡，没有背景，没有靠山，没有贵人，没有人脉，就普普通通活着。
其实，人这一生，好好活着，就是胜利。
农村有句俗语：“出门要放响屁，穿旧鞋，坐慢车。”
人生到了老年的时候，很多事情都已经看透看清了，对人生也有了一定的顿悟。
01、放响屁，身安康。
老安已经六十五岁，几年前，老伴因病去世以后，他就一个人独自生活。
他虽然有着一对儿女，但是，儿子工作忙碌，很少有时间陪伴他，女儿远嫁，一年只能回来探亲一次。
他是从小的时候就吃过苦的人。
记得那时候家里穷，一年到头也难得吃上一次细粮，总是地瓜干、玉米饼子、野菜团子拿来果腹。
长大以后，自己外出打工以后，才能赚钱为家里买细面，那个时候，也只能先让家里的老人和孩子吃。
只有在过年的时候，一家人才能都吃上饺子，尝到鲜美的饺子，其他平日里的时间都是依靠煎饼充饥。
后来，结婚以后，时代在发展，人们的生活水平也慢慢提高，生活里吃的食物也丰富多样起来，不仅经常能吃到肉，还能吃到各种新鲜的蔬菜。
再到后来，人们都开始愿意多吃杂粮来保养身体。其实，只有像老安这种过来人，经历了饥饿的滋味，才知道食物的珍贵。
同时，因为之前那些艰苦的年代，老安的胃口被损坏，他自年轻的时候，就经常放屁多，还容易腹胀。
放屁多这件事虽然经常让自己在人群面前感到很尴尬，但是，他自己知道，只要自己日常放屁排气正常，就不用担心胃出大问题。
可是，在他六十五岁的时候，突然有一天，饭后感觉腹胀的老毛病又犯了，这次似乎非常严重，因为他发现自己好几天都不放屁排气了。
渐渐地，他感觉到腹胀得非常难受，肉眼可见地看到自己的肚子就像长大了一些似的。
于是，他立即去了医院查看，平日里他去看中医比较多，认识一个水平不错的中医大夫。
经过中医的一番查看诊脉之后，对他说：“老哥，你日常饮食需要注意，不要吃太多大补的东西，不受补反倒出问题，你这是胃热。”
他这才想起来，前段时间自己听了几个讲座之后，买了一些保健药品，就开始吃起来，结果就吃出了问题。
后来，他在医生的指导下连着喝了一个月的中草药，就把病治好了，从那以后又恢复了正常的放屁排气，恢复了食欲，身体也安康了。
有这样一句老话说：“人要通，火要空。”
中医上有句谚语：“响屁养人，闷屁毁人，没屁寿短。”
响屁是身体正常的排气现象，说明胃肠功能健康；而闷屁则表明体内有郁滞的浊气，可能预示着身体的不适；而没有屁则可能是身体出现了严重的问题，可能影响寿命。
中医认为放屁是身体正常的生理现象，适当的放屁说明脏腑和谐、气血顺畅。
从科学的角度看，屁是人体内产生的一种废气，它可能含有400多种成分，99%的成分主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等。
人到了老年，要自己关注自身的身体健康，一旦身体出现不适，或者异常现象，就要及时去医院检查就医，为身体健康保驾护航。
健脾先放屁，养肺先养胃，疏肝先流泪。
人到了老年，一定要注意身体里气的排出，对身体健康十分重要。
02、穿旧鞋，活简素。
怀里六十岁那年安稳退休了，退休以后，他就经常约着老朋友去爬山。
他的身体非常健康，没有什么大毛病，因此，他的老年生活过得非常舒适。
退休以后，他就回到了日思夜想的老家，与八九十岁的老父母生活在了一起啊，感觉非常的幸福温暖。
他每天早晨起来，吃完早饭后，只要天气好，他都会穿上自己的旧鞋子，背上竹篓上山去了。
他不仅通过爬山锻炼身体陶冶情操，还在做着自己喜欢的事情，他去山上捡拾一些形状好的树枝，还有新鲜的蘑菇，甜美的果子。
回到家之后，他会洗刷树枝，将树枝做成各种手工艺品，然后放到自己的网店中销售，这是他一辈子钟爱的事业。
他会用鲜美的蘑菇煲汤，用新鲜的果子做果酱，日子过得舒适又安稳，有意义又充实。
其实，他每个月有七八千元的退休金，自己在城市里还有房子出租，自己的手里也有不少的存款，现在自己的小店经营的效益也非常好。
其实，他根本不缺钱，想要穿的高档一点，吃的高档一点，都不是什么难事，但是，他却喜欢通透地，朴素地活着。
就如同，在退休以后，很多老朋友都开着房车到处去远行，而他却独独热爱家乡的一草一木，一山一水。
老伴总是打趣他说：“你那双鞋子已经很旧了，要不换一双吧，还有你身上的外套也是好多年前的款式了，换一件新的。”
他却总是笑着说：“旧鞋子穿的很宽松才越合脚越舒服，旧衣服穿着不仅舒服，而且才更符合我们现在的身份，入乡随俗，在老家乡下凡事要低调，才少惹麻烦。”
每当这个时候，老父老母就骄傲地为他竖起大拇指，一直以自己的儿子为骄傲。
史铁生曾说：“死不足惜，关键是活着。一个正常人的死，并不比一个残疾人挣扎着活下去更难思议。不幸的人挣扎地活着是生与死的较量证明着生。生命之美不在于一副完好的身躯。也不在乎生与死。死是容易的，活着却是难的。”
人到了老年要学会朴素地活着，这不仅是一种生活态度，更是一种智慧和境界。
朴素生活能够帮助老年人更好地享受晚年，保持身心健康，享受生活的美好。
退休以后，人要学会简朴地活着，记住以下几点：
第一、调整好心态，昨日的辉煌已成为过去，莫再留连忘返。
第二、保持适当忙碌，让日子过得充实一点，不至于寂寞无聊。
第三、学习新技能，让自己的生活丰富多彩起来。
第四、为人处事低调得体，切忌到处炫耀自己的钱财和优越感。
03、坐慢车，看风景。
哲起五十九岁那年就提前办了内退，开启了退休生活。
因为退休金足够多，生活衣食无忧，所以，他的退休生活过得非常安逸。
退休以后，他就花钱买了一辆房车，开启了在路上的旅游生活，为了圆自己年轻时的梦想。
然而，他开着房车在外面旅游大半年，总是风餐露宿，而且开快车，容易着急，身体总是疲劳，就开始慢慢出现问题。
儿女都劝他放弃房车旅行，而是回到家中安稳地过舒服日子，吃得好，睡得好，省得在外面时间久了，身体吃不消。
然而，他不听儿女们的劝告，执意要完成年时的梦想，环游中国，在有生之年看遍祖国的大好河山。
终于，在他在外面流浪了四年以后，病倒了，直接被好心的路人送到了医院，还差点因此丢掉了性命。
这次生病之后，直接就做了一个很大的手术，即便出院以后，身体也大不如从前，更是无法再出远门。
相反，他的很多老朋友都没有像他这样，急匆匆地行驶在路上，而是懂得欣赏眼前近处的美景。
每年只有那么一两次在家人的陪同下，到远处去看看远处的风景，但是身体健康，比什么都好。
白落梅在《你若安好便是晴天》中写道：“一个人，一本书，一杯茶，一帘梦。有时候，寂寞是这样叫人心动，也只有此刻，世事才会如此波澜不惊。”
真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。
犹如《爱如禅，你如佛》中说：“我们都是浩渺天地的一粒微尘，从哪儿来，就要回哪儿去。”
人到老年，最怕就是生活的节奏太快，不能慢下来好好享受生活，一切都追求完美，这样的生活注定会让自己失去更多。
人生到了老年，要学会过慢生活：
第一、不慌张、不着急，修行心灵。
第二、饮食规律，饮食清淡，避免颠簸劳累。
第三、调整良好的生活态度，慢下来，不急于求成，心平气和地接受老去。
贾平凹曾说：“世间的事本来就没有完美，追求完美还不如认清长短，把自己擅长和喜欢的事做到极致，把人生的遗憾当作成全，这样才能安然自得。不热羡，不怨恨，以自己的步调走路。”
人老了最好的生活方式，要记住以下几点：
第一、富养精神，内心自足且丰盈。
第二、适当运动，养好身体和情绪。
第三、好好睡觉，好好吃饭，身心和谐，身心安康。
第四、平淡是真，低配物质，高配精神，取悦自己，知足常乐。
人老了，关注自身健康，过慢生活，顺其自然，从容度日。
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