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今天宏韵中医邀请儿科医生李兰铮给各位家长分享一套穴位推拿手法，针对性的调理脾肾肝，健脾助阳、消积清热，让孩子顺利长高长壮！
位置：
外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指处。
方法：
用拇指指腹按揉孩子的足三里穴，力度适中，每次按揉1-3分钟。
功效：
按揉足三里具有健脾和胃、调中理气、通络导滞的作用。可以改善孩子脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等情况，促进营养吸收，助力孩子生长。
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2、补肾推拿：揉涌泉穴
位置：
在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
方法：
用拇指指腹按揉孩子的涌泉穴，顺时针和逆时针各揉50-100次。
功效：
按揉涌泉能够滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍。对于孩子肾阴不足、虚火上炎引起的烦躁不安、睡眠不佳等有调理作用，同时也有助于补肾气，促进生长。
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3、疏肝推拿：分推腹阴阳
位置：
孩子腹部，以胸骨下端（剑突）到肚脐为一直线。
方法：
以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。操作100-200次。
功效：
分推腹阴阳能够理气消食、降逆止呕、疏肝健脾。可改善孩子因肝气不舒导致的腹胀、腹痛、消化不良等症状。
最后，李兰铮医生也要提醒各位家长们，推拿按摩只是辅助孩子长高，平时的运动、饮食、睡眠同样重要，但重心还是要放在调理脾胃上，只有脾胃强健了，积食清内热消了，阳气才会充足，孩子才能顺利长高个！
今天的分享就到这里结束啦，希望以上内容能对家长们有帮助，记得点赞、关注、转发，咱们下期不见不散！
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