这就是我马拉松奔跑的乐趣和意义，跑过的每一步，都有含金量。
我将独自出门跑马拉松的时光，当作一种自省与自洽的方式，从中得到休整与平静。这一次，我选择了泽国水乡古城——兴化。
这是一座有着2000多年历史的古城，处于江淮之间的里下河腹地。这场马拉松有将近8000人参加，其中半程21.095公里组近5000人参加。跑道沿着著名的千垛花田景区展开，前一夜一直下雨，早晨雨停，天阴，气温适宜，很适合跑步。一路上，我拍照片，拍视频，感慨景美空气好，向志愿者挥手说感谢，对赛道摄影师比心摆造型。一个女孩穿着明黄色显眼跑衫，我冲她叫：“好看！”两人同行一段后各奔前方。对面赛道上已经迎来了返程第一梯队，我们纷纷鼓掌为他们“加油”。我一直观察，看到第一位女跑者冲过来的时候伸出大拇指比赞并大声叫：“加油女生！”她回我一个“赞”。这次参赛的数据显示，男性选手是女性选手的三倍。在我忘我地替女孩加油时，对面传来一个男跑者的声音：“你也加油！”
我曾是一名“严肃跑者”，不是跑步态度很严肃，而是总不自觉地板着面孔（其实是紧张、拘谨）。不知不觉间，跑步治愈了我很多毛病。人世间当然有很多“不得已”与“不得不”，可以的话，不管发生什么，不要纠结，只去解决，并且告诉自己，一切都是烟云。这些都是我跑步的时候得出的道理。
跑得快崩溃时，也是快要结束的时候。你看，每当碰到什么烦忧觉得自己快坚持不住的时候，也就是这件事的尾声了。我们只需要再坚持一会儿、多坚持一会儿。前方就是终点。此时雨下得大了起来，空气清新，带着甜味。我有点不舍，放慢了脚步。这一路我跑得不快，一直没有停歇，前段时间受伤的膝盖很争气没有疼，呼吸吐纳也正常。突然，我开始加快脚步，向前冲了起来。这不是我的风格，但我在加快配速，我在冲。呼吸一下急促起来，配速提上来，脚步就有点踉跄。我咬牙控制身体平衡，不管不顾继续提速。思想告诉自己，不要冲，旁边有跑者冲我喊：“还早着呢，着什么急！”但我就这样一路狂奔，冲到了终点！我收获了一次可以控制的冲刺，我打破了自己不温不火、完赛就是胜利的习惯，偶尔疯狂一下的感觉也是很棒的。
这就是我马拉松奔跑的乐趣和意义。跑过的每一步，都有含金量。人生的课题可以很宏大，也可以很实际。欢欣也好，失落也罢，跟旁观者无关。不用去纠结别人的想法。相反，因为你曾经经历过的纠结，自己要做个温暖的人、愿意给别人鼓掌的人。
跑完、雨停。阳光出，正是好时光。
文字编辑：王瑜明
栏目编辑：吴南瑶
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