弗洛姆在《爱的艺术》中写道：“爱情不是x满足的结果，而是x的幸福体验。甚至掌握所谓的x技巧也是爱情的产物。”由此可见，一个x爱高手，一定是曾经深沉地爱过一个人，于是苦心钻研、认真实践，最后才练就了“绝世武功”。
的确，当我们爱一个人的时候，总会想把最好的体验给予对方。然而，在这个浮躁的社会，我们真的懂得x技巧的真谛吗？
在我看来，现在很多教授x爱技巧的课程或书籍都会把人引入偏执与傲慢的境地，让人越学习越做不好爱。而只有真正懂生活、懂人生真相的“高端人士”才知道如何去驾驭x技巧。
我说的高端人士并非仅仅指财务上的富足，而是指那些精神和物质都处于富足状态的人。我总结了五条x爱技巧原则分享给大家。
1.有爱的技巧最销魂！
x爱，如果弄丢了爱，那么只能说是“自嗨”。可以肯定地说：没有人喜欢单纯的x。人们喜欢的有爱，一定是能够感受到被爱、被关注、被服务，能有亲密接触的耳鬓厮磨，是人与人之间的深度链接。
没有爱的x是机械的、枯燥的、味同嚼蜡的。有爱的技巧才能创造性地给予两个人力量，才能最大程度激发感官体验。
当两个人爱的浓度达到临界点时，x爱就会瞬间点燃两个人的激情，所谓的技巧都会化为无形，就像武林高手最后达到无招胜有招的境界。
现代人处在变革的社会环境中，很多人都尝试或体验过x爱分离。但是我想说，如果你曾经体验过x爱合一，那么性爱分离对你来说就是索然无味的。
有人说：“爱，我做不到。”而我说，不求天长地久，不必海枯石烂，倘若你们要做爱，那么只需用尽全力爱在当下，用有爱的技巧去做就好。
2.谦虚求教，而非不懂装懂！
谦虚，在亲密关系里是一种极为难得的品质。在x爱过程中相互取悦时，唯有保持谦虚，才能站在对方的立场去感受彼此的需求，及时做出调整并给予反馈。
我见过不少自认为是“高手”的人，总爱洋洋洒洒地吹嘘自己如何厉害，在微博上也能瞧见那些老是炫耀自己“长枪”、标榜超长时间的男性。虽说他们有着某种程度的自信，可这自信背后还透着股洋洋得意劲儿。
事实上，好的x爱并非一定得靠所谓的“长枪”，也不一定要持续 40 分钟的运动，而是要知己知彼，保持谦虚。
谦虚会促使我们尊重伴侣，让我们主动询问对方想要的感觉，或是用心去感受对方所期待的x爱模式，而非拿着某种套路或技巧随意使用。
谦虚的心态会提醒你，每个与你“亲密”的人，对你而言都如同初次，每次“亲密”都将是全新的体验。唯有这般心态，才能让x爱充满新鲜感与刺激感。
3.享受过程，不要执着于登顶！
我们发现，临床上很多男性心因性x功能障碍患者最重要的特点是追求一个结果，这个结果要么是让对方登顶，要么是让对方满意。一旦男人执着于追求这个结果，他就会焦虑。
对于登顶的执着，男人女人都有，有些女性比男性更加执着，也有些女人并不在意，而男人却很在意，觉得没让对方登顶是自己的责任。
其实，造成这一局面的原因，一方面是社会文化对“巅峰”的渲染，另一方面其实也是因为大家性知识的不足。因为巅峰只是x反应中的一个阶段，有 30%的女性这个阶段表现得并不明显，盲目、执着地追求登顶，反而会制造焦虑不安，更难达到目的。
所以，放下执念，享受那个过程吧。
4.活在当下，去体验这场冒险。
有一次，我在我的学习群里带着大家发了一条朋友圈：假如有一个周末，你正好有空，我约你去一个没怎么开发、有点危险的森林探险，你去吗？去的朋友请留言，并说明一下理由。
后来大家问我：“僧老师，这个朋友圈是什么意思，能看出什么吗？”我解释道，那些留言表示愿意或者想要跟你一起去的人，可能是愿意和你睡觉的人。
原因在于：森林探险和两个人睡觉一样，需要冒着极大的风险。x爱的风险不单单体现在意外怀孕和性传播感染上，还有可能存在于我们的心灵层面。我们需要向另一个人袒露脆弱与不堪，表达我们的需求，这需要勇气。
所以，x爱是一场冒险之旅，并非以找到或达到某个结果为目的，而是重新发现这一路上的自己与对方的过程。活在当下，就是要享受这个过程，要求我们带着好奇的眼光去探寻彼此。
5.重视、做好“游戏”！
很多人都知道，亲热时两个人玩“游戏”非常重要。但极少有人明白，所谓的“游戏”不只是睡觉时那几分钟（q戏），还包括上睡觉前的情感调和融洽的过程，这个过程我们称之为“爱戏”。
无论是爱戏还是q戏，都强调身体的接触和抚摸。抚m的核心是恰到好处地触碰到对方有感觉的部位。
比如，一个男人正在专注地抚摸着女性的背部，可实际上女性渴望的是拥抱带来的厚实感。这就容易造成她的失落和不满。
好的抚m不是在手法和技术上真的有什么特别之处，而是“你懂我的身体，懂我的心”。不要去触碰你自认为很舒适的部位，而是要出现在对方认为需要被触碰的部位。
最后，希望你能参透这五条技巧是基本原则和经验，愿你和你的伴侣能找到属于你们自己的幸福秘笈。
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