中国人喜欢说“新的一年，新的开始”。
每到旧年末，新年始，总喜欢用这句话劝慰、鼓励，或者说是祝福自己和他人。
我们中国人是有“开始”情结的。
如孩子开学的时候我们会说“新的学期，新的开始”；
换工作的时候我们会说“新的工作，新的开始”；
换个地方，换个城市谋生的时候，我们还会说“新的环境，新的开始”；
结婚、孩子出生等时候，我们又会说“新的角色，新的开始”。
从古至今，我们还留下许多关于“开始”的名言警句。
当别人做一件事刚开始就遇到困难的时候，我们会鼓励他说“万事开头难”；
当劝告别人要认真做某件事的时候，我们会说“良好的开端是成功的一半”；
当我们决定要做某件事之前，也会在心中默念一句“千里之行，始于足下”。
我们总习惯在一个新的节点，设置一个全新的开始。
那么，新年伊始，不如抛开负能量，给家庭一个全新的开始。具体该怎么做呢？
一、整理房间，焕新生活空间
走进家中杂乱的房间，旧衣服堆积如山，孩子小时候的玩具散落一地，角落里堆满了瓶瓶罐罐……
这般景象，不仅视觉上让人感到压抑，更无形中给心灵添堵。
好的心情从整洁的居住环境开始，不妨开启一场整理房间的行动，为生活“减负”。
当着手清理旧衣服时，每一件衣物都承载着一段回忆。
那件孩子穿小了的卡通 T 恤，曾经包裹着他稚嫩的身躯，见证他的成长点滴；
还有多年前流行的款式，如今已在衣柜角落蒙尘。
然而，留着它们，衣柜愈发拥挤，找件日常衣服都费神。
果断将不再合身、破旧或久未穿用的衣物挑出，或捐赠给需要的人，让温暖延续；
或放进旧衣回收箱，赋予它们新的价值。
如此一来，衣柜敞亮了，每天打开柜门挑选衣物时，心情也跟着舒畅。
旧玩具同样占据着家中不少空间。
孩子长大，那些曾经爱不释手的积木、毛绒玩偶渐渐被遗忘。
但千万别小瞧它们的“占位”能力，一堆堆玩具让房间杂乱无章。
和孩子一起整理，这也是一场亲子互动。问问孩子哪些还想保留，当作童年回忆珍藏，哪些可以送给更小的朋友，分享快乐。
看着玩具归置整齐，或被新主人喜爱，孩子学会了断舍离，房间也腾出大片空间，供孩子自由玩耍、学习。
至于瓶瓶罐罐，厨房、卫生间随处可见。过期的酱料瓶、用完的护肤品罐子，本是生活废弃物，却因一时疏忽积攒起来。
定期清理，将可回收的洗净分类，不可回收的妥善丢弃。
台面干净了，抽屉能顺利拉开，整个家都仿佛能畅快“呼吸”。
一个整洁有序的居住环境，是抛开负能量的第一步，让家人从踏入家门的瞬间，就被温馨舒适包围，开启好心情。
二、夫妻间多体谅对方，少抱怨
夫妻关系，是家庭的核心纽带。
在日复一日的相处中，摩擦难免，若任由抱怨滋生，家庭便会被阴霾笼罩。
想想下班后疲惫的两人，一方满心期待分享工作中的小成就，换来的却是另一方因家务琐事的抱怨：“你就知道忙工作，家里乱成一团都不管。”
瞬间，分享欲全无，争吵一触即发。
其实，换个方式，多些体谅，一切大不一样。
丈夫主动承担饭后洗碗，妻子微笑着递上围裙，轻声说句“辛苦了”；
妻子忙碌一天还要辅导孩子作业，丈夫泡杯热茶，陪孩子一起解题，让妻子稍作休息。
这些小小的举动，饱含着对彼此的关心，能化解无数潜在矛盾。
遇到分歧时，别争个高下。
在体谅中，夫妻感情升温，孩子在充满爱的家庭中耳濡目染，懂得尊重与包容，这是给予孩子成长最宝贵的财富，远比物质充裕更重要。
三、少些唠叨，共情孩子成长
孩子的成长之路，父母的唠叨常常如影随形。
“作业做完了吗？”
“怎么又看电视，快去看书！”
这些话语日复一日，让孩子心生厌烦，亲子关系愈发紧张。
试着换位思考，共情孩子的内心世界。
孩子放学回家，一脸沮丧，考试成绩不理想。
此时，一顿唠叨“怎么考这么差，平时都学哪儿去了”，只会让孩子更难过，甚至关上沟通的门。
不如抱抱孩子，温柔地说：“妈妈知道你现在心里不好受，考试没考好很失落吧，我们一起来看看是哪些地方出了问题，下次一起克服。”
给予孩子倾诉的机会，倾听他在学习中的困难，是题太难，还是知识点没掌握，或是考试时太紧张。
与孩子并肩作战，帮他制定学习计划，鼓励他一步步前进，孩子感受到理解与支持，会更有动力成长。
兴趣爱好上同样如此。
孩子痴迷绘画，可在家长眼中，画画似乎不如数理化重要。
若强行制止，唠叨“画这些有什么用，还不如多做几道题”，孩子的天赋与热情可能就此被扼杀。
不妨坐下来，欣赏孩子的作品，惊叹他的创造力，为他报名绘画班，支持他在热爱的领域探索。
少了唠叨，多了共情，孩子在自由成长的天空下，优势将逐渐绽放光芒。
四、清理情绪垃圾，不将负面情绪带回家
每个人在外面都会遭遇压力、挫折，带着一肚子委屈、愤怒回家，无疑是给家人“投毒”。
工作上被领导批评，项目进度受阻，满心愤懑，一进门就黑着脸，摔摔打打，家人无辜承受情绪风暴。
要学会在门口“抖落”负面情绪，给自己几分钟缓冲。
可以在楼下花园散散步，深呼吸，将工作的烦恼暂时抛开；
或是坐在车里，听一首舒缓的歌，平复心情。
调整好状态再回家，用微笑迎接家人。
即使忍不住想倾诉，也以平和方式开场：“今天工作有点累，遇到些烦心事，不过看到你们就好多了，我慢慢说给你们听。”
家人给予的温暖回应，能让坏情绪彻底消散，而非让家沦为情绪“垃圾场”。
家长做好情绪管理，孩子也会效仿。
当孩子遇到同学矛盾、学习压力，也懂得冷静应对，而非乱发脾气。
家庭成为心灵栖息地，为每个成员注入源源不断的正能量，助力大家勇往直前面对生活挑战。
五、抛开不和谐的沟通方式
说话是一门艺术，在家庭中更是如此。
同样的意思，不同表达方式，效果天差地别。
晚餐时，孩子挑食，以往大声斥责“怎么这么挑食，营养不均衡怎么办”，孩子可能抵触地将碗筷一放。
换种说法：“宝贝，这些蔬菜可有魔法哦，吃了能让你像超级英雄一样有力气，打败学习中的小怪兽，要不要试试？”轻松幽默又充满鼓励，孩子更易接受。
夫妻间亦是如此，讨论家庭财务规划，一方强势要求另一方节省开支，容易引发争吵。改为：“亲爱的，最近我看了下账单，感觉有些支出可以优化下，咱们一起商量商量，看看怎么让小家经济更宽裕，未来还能一起出去旅游呢。”
以共同目标为导向，平等沟通，对方更愿意配合。
和老人相处，耐心更是关键。老人坚持传统育儿观念，给孩子捂得严实怕着凉。
别急着反驳“都什么年代了，您这方法不对”，而是说：“爸妈，我知道您心疼孩子怕冻着，现在科学育儿有些新方法，既能保证孩子不着凉，还能让他活动自如，我给您详细讲讲。”温和沟通，既尊重长辈，又解决问题，家庭氛围其乐融融。
当用心抛开这些负能量，整理生活、体谅家人、共情孩子、管理情绪、优化沟通，生活的每一处都将悄然改变。
日子愈发顺遂，孩子在爱与积极的滋养下，成长为自信、有优势、内心充盈的个体，向着美好的未来大步迈进。
智和教育深耕家庭教育十余年，帮助父母提高教养认知，提高养育子女的能力，重点解决孩子的青春期叛逆、厌学辍学、拖拉磨蹭、沉迷网络、自卑抑郁、早恋等心理和行为问题、助力父母从有效沟通、情绪管理、解决冲突等方面改善亲子关系，促进孩子健康成长和家庭和谐！
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