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中国传统节气

1月5日10点32分

将迎来小寒节气

这是进入新年的第一个节气

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小寒节气的到来

意味着我们正式进入了隆冬季节

小寒的天气特点是

天渐寒，尚未大冷

俗话有讲：“冷在三九”

由于隆冬的“三九”也基本上处于该节气之内

因此有“小寒胜大寒”之讲法

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小寒 · 三候

初候：雁北乡

进入小寒，北方尤为寒冷，但春的气息被南飞的大雁提前感知到，在南方过冬的大雁已经准备启程，要往北方的家乡迁徙了。

二候：鹊始巢

小寒时节，喜鹊开始找树枝筑巢，为来年春天孕育下一代做准备。

三候：雉始雊

小寒过后，野鸡（雉）开始为寻求亲密的伴侣，尽情地高声啼叫（雊）。

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小寒习俗

01

腊祭

“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。腊的本义是“接”，取新旧交接之意。腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已形成。

02

吃糯米饭

广东民谚“小寒大寒无风自寒”，小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传统认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。

03

探梅

小寒时节，蜡梅含苞待放，香气醉人，深为人们所喜爱。这是赏梅的好时节哦！

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专家提示，应早睡晚起，多注意休息，保持精力充沛，同时适量运动，增强免疫力。习惯晨练的人们，可适当推迟外出时间，日出后锻炼。晨练时应佩戴帽子、手套，注意头部、手部的保暖。此外，可以多进食一些牛羊肉等温热滋补食物，防御寒冷侵袭。

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小寒虽寒，望春则暖

旧岁已近暮，新岁将登场

在这“盼雪迎春”的时间节点

愿大家心中都能有温暖的力量

去拥抱美好的新一年！

来源：石景山区融媒体中心

制图：任翀

编辑：李嘉绮

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