咳嗽，真的是一个让人比较痛苦的事，有些人只要到了寒冷的冬天，就开始咳个不停，尤其到了流感高发的时候，走到哪都能听到让人难受的咳嗽声。甚至，有些人因为咳嗽而影响到了学习和工作。
可以想象一下，白天咳，晚上咳，咳到胸口疼，头晕眼花的，还有些人猛地一声咳嗽，小便都失禁了，尴尬之中透露着不少无奈。所以，想要摆脱咳嗽，是很多人的想法。
那么，为什么冬天容易让众人咳嗽呢？
咳嗽和天气寒冷、空气干燥、免疫力差、呼吸道感染等都有着不小的关系。冬天，天气很冷，气温骤降，这些都会刺激到喉咙、气管，引起咳嗽。还有冬天有些人习惯在室内用暖气或者空调。室内外有着很大的温差。室外寒风凛冽，室内空气干燥，这样的变化也会让咳嗽频繁发生。
中医理论也认为，肾脏若有问题，水液的调节功能也就受到了影响，从而导致肺部润滑度下降，出现咳嗽。
另外，到了冬天，人们的活动量减少，身体的代谢能力也会受到影响，免疫力下降了，人们很容易感冒，病毒与细菌可能趁机侵袭呼吸道，咳嗽也就随之而来了。
那么，到了冬天怎么来预防咳嗽频繁出现呢？以下4件事尽量要做好：
1、注意保暖。冬天想要防止冷空气刺激呼吸道，就要想办法注意保暖，早上起床可以用温水漱口，热水洗脸。尽量穿高领衣服，出门时要记得系上围巾，戴好帽子。让身体保持温暖，可以帮助呼吸道抵抗冷空气，预防咳嗽。
2、注意改善周围环境。就管气温再低，也要注意室内保持好的通风，温度上来后，要适时打开窗户通风，如果家里条件还可以，买一个加湿器放在开空调的卧室，当然，实在不行，也可以在室内放一盆冷水，也有一定的保持湿度的作用。
3、睡觉之前可以热敷胸口。对于中老年人说，在寒冷的冬天用温热的毛巾或者热水袋热敷胸口15分钟左右，可以促进胸部血液循环，舒张支气管，在一定程度上可减少气道的阻力，顺利排出痰液，从而对于预防胸口发闷、咳嗽的情况。
值得提醒的是，热敷的时候，温度不能太高，大约保持在40度左右，还要用一条薄的毛巾隔开，避免热源直接接触皮肤出现烫伤。
4、还可以利用蒸汽。有过干咳的人都应该知道，保持呼吸道湿润，可以缓解咳嗽。因为蒸汽进入鼻腔和喉咙处，能够扩张气道，黏液能顺利排出去，不仅能减轻干咳的症状，还能缓解鼻塞。
这个方法其实一点不复杂，倒入一杯热水，低下头，鼻腔和嘴巴对准水杯杯口，用一条大一点的毛巾盖住头部，蒸汽就能随着鼻腔、口腔缓缓进入。每天可以多次进行，每次做完这个动作，你都会有很轻松、舒适的感觉。
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