我们可以发现，现在大家对于“性”这个话题是越来越开放了，只不过呢，这个范围还是仅限于年轻人中。
而当这个话题与老年人放在一起，很多人都会感到羞耻、难以接受，甚至可能会觉得到老还有这方面需求的人都是些老不正经。
“都一把年纪了，别让人家笑话！”“老了，老了，可没有心思搞这些了”。
种种因素导致社会观念普遍都认为老年人就应该与“性”绝缘。
但其实这不仅是一个关于年龄的问题，更是一个涉及健康、情感和生活质量的综合性话题。
老年人的夫妻生活，远比我们想象的要丰富和复杂。
老年人夫妻生活，可以到多大岁数？别不好意思，教一个频率公式。
一、正视老年夫妻生活，不要误入歧途
我们常常聚焦年轻人的需求与浪漫，讨论年轻人对于性的争议，好像所有人都觉得性就只能是年轻人的专利。
至于上了年纪的老人，就负责每天散散步、下个棋、带带孩子，过着颐养天年的生活就够了。
这样的舆论就导致很多老年人即使有这方面的需求，也不敢说出口。
即使不敢说出来，但生理上的欲望还是想要解决的，这时候有些人就开始想别的招数了。至于什么招数呢？我们往下看。
不少老年人因为这羞于开口的欲望，越来越压抑，最终忍不住选择了一条歧途。
截至2020年底，我国艾滋病人共105.3万人，死亡35.1万人。
中国疾控艾防中心发布的文章数据显示，我国每年新报告的艾滋病病毒感染者及病人中，50岁及以上病人占比上升非常明显
放眼全球来看，2014年据世界艾滋病组织调查，全球大约有420万老年人罹患艾滋病。
那我们也都知道，这正常健康的性生活是不太可能造成这样结果的，那这些老年人是通过怎样的途径患上，大家也不难猜到。
他人的不理解和偏见，自身缺乏对疾病认知以及欲望的驱动等等。
他们中的相当一部分由于难以通过正常的方式解决渴求，最终就会采取一些比较危险的手段。
所以在这样令人震惊的数字下，我们也必须认识到老年群体所处的境地，进而引发的这些严峻的社会现象。
引导社会正视老年人的夫妻生活，引导老年人进行安全的性行为是当务之急。
二、老年人也该享受正常的性生活
我国性学家潘绥铭在他所著的《给“全性”留下历史证据》曾经提到过：
我国年龄区间在55~61岁的老年人，大约有53%的老年人每个月至少有一次夫妻生活，约有39%的老年人每月的行次数可达到3次。
这个数据更加说明了这老年人也是有着自己的性生活的。生理需求本来就是伴随人们一生的自然反应。
即使是年纪大了也不会消失，不用觉得这有什么不好意思的。
那当然了，除了观念上的因素，还有一个比较重要的原因就是对老人身体的考量。
有些人就觉得这年纪都这么大了，平时走个路都得小心翼翼的，再过那样的生活岂不是让身体更加虚弱。
因此咱们在这里就来说道说道，再来打破一些固有的认知。
让大家更加了解一下：这正常又健康的夫妻生活可是能给这类群体带来不少的好处呢。
1.保持老年人的身体健康
看到这里有人就更加质疑了，这种事儿怎么还能对身体健康有好处呢，不会是在瞎说吧？
首先一点也就是最容易理解的一点。平时适量的运动是不是能对身体产生积极的作用？
那干这些事儿的时候，人也是在消耗体力的，可以说一整套流程带来的效果能够和跑步之类的活动有点类似。
人们的血液循环会加速，这有助于维持心血管系统的健康。适度的夫妻生活能使心脏更有活力地泵血，降低患心脏病的风险。
而这样一项轻松的体力活动，还能预防身体机能过早衰老，增强肺活量，并增加骨盆、四肢、脊柱的肌肉运动。
还有一个好处就是和“荷尔蒙”有关。
年轻人上网的时候总是会提到什么“荷尔蒙爆棚”这样的话，但或许很多老年人对这个名词不太熟悉。
当进行亲密生活时，人体内部就会分泌出这样的物质。比如内啡肽。它又被称为“快乐荷尔蒙”。
可以说这种自然的荷尔蒙分泌是一种天然的人体疼痛缓解剂，能够提高人们的舒适度。
2.加强老年人的心理健康
夫妻生活并不是两个人进行的简单无脑的机械化运动，更是带有着两个人情感的共鸣，而这样的互动对老年人更为可贵。
随着年龄的增长，子女可能不在身边，社交圈子也可能逐渐缩小，夫妻之间的这种亲密互动就成为了他们情感世界的重要支撑。
大家常说“老伴儿就是老来的陪伴”，我们必须要承认的就是老年人的内心免不了会感到孤独。
走过人生几十年，经历了风风雨雨，通过夫妻生活更是能真切感受到对方在自己身边，带来的那种踏实与安全感。
当年老之后能有个伴侣陪在身边，带来的心理慰藉是无法言语的。
在老伴之间的夫妻生活中，双方能够感受到彼此的爱意和关怀，这种情感的连接可以缓解老年人可能出现的负面情绪。
这种生理上的满足和心理上的快乐，能够让他们会对自己的身体和情感能力有更积极的看法。
这种积极的自我认知有助于他们保持乐观向上的心态，更好地面对老年生活的一切。
三、老年夫妻生活的频率，到底怎么做才合适？
虽然对于这个行为一直没有明确的终止年龄，但适当的亲密次数对于生理健康和情感交流至关重要。
而我们标题中也提到了，和谐的夫妻生活频率也是可以有一个参考公式供老年人了解的：
一般是以年龄的首位数*9，以65岁的老年人举例，适合他的性生活频率应该是6*9=54，也就是50天内适宜进行4次夫妻生活。
不过尽管有公式支撑，但也没有确定的标准，只能是因人而异。
像有的老年人可能身体素质远远不如以前那么健康，这样的情况下就不用非得按照公式的次数来进行。
根据自己的个人情况，找到一个适合的区间就可以了，不要过度以致超过自己能承受的底线。
除此之外，老年人的夫妻生活还需要注意些什么呢？
保持良好的生活习惯。
两个人要想进行亲密关系的活动，就一个必须要保证的就是双方的身体能够负担得起。
老年人本身自己的身体机能就大大不如年轻人，如果再不保持健康的生活方式，那身体基础可就垮了，还谈什么更加深入的交流呢？
沟通培养情感。
总是会有老年人这心里直犯嘀咕：
这么多天自己总想着想和老伴儿更加亲密，但对方总是拒绝，难道是两个人之间的感情越来越疏远了吗？
但事实上我们要知道，即使不是老年人，夫妻之间要想促进感情交流，也需要根据自己的需求和伴侣多沟通的。
而老年人更是如此，随着年龄的增长，双方对于这方面的需求可能更会产生差异，容易产生隔阂。
出现这样的情况时，彼此更不要因为害羞尴尬而不好意思开口。一定要调整好心态，及时进行交流，以免两个人的心越来越远。
一定要注重方式。
年纪大了就不能和年轻人一样，仗着身体好就无所顾忌。为了彼此的身体状况，总归是需要多上心多考虑一番的。
比如在生理反应这方面，老年人的身体可能会没有那么快，所以这时候就需要在前戏上面多一些耐心。
再者就是让自己在更加轻松的环境下进行，比如打造一个温馨的环境，减少紧张感。
即使是冲动上头，也要选择一个更为安全的方式，让双方能够没有负担、愉悦的沉浸在亲密生活之中。
不要忘记避孕。
有的老年人可能觉得自己的精子质量不比从前，根本不会发生意外。
也有可能本身就不注重这方面的意识。
总而言之，他们中的大部分日常生活中总会下意识忽略夫妻生活中的避孕问题。
这就导致难免会有怀孕的概率，要知道老年人怀孕可是个大问题，无论是生下来还是流掉，都会带来极大的风险。
再者注意避孕也是为了各自的健康，可以在很大程度上预防性病的传播。
健康的夫妻生活是每个人的权利，无论年龄大小。
不要因为年龄的增长就放弃自己对生活的追求和享受，希望每一个老年人都能拥有一个更加充实幸福的晚年生活。
同时，我们也应该摒弃对老年人夫妻生活的偏见和误解，为他们创造一个更加包容、尊重的环境。
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