台湾食品可以通过快递寄送到大陆‌。在寄送过程中，需要遵守相关规定，并选择合适的快递公司和邮寄方式。

首先，寄送食品需要特别注意食品的保质期和包装要求。食品应该被妥善包装，以防止在运输过程中变质或损坏。同时，需要确保食品符合大陆的进口规定，避免寄送禁止进口的食品。

在选择快递公司时，可以考虑顺丰、圆通、中通等提供国际快递服务的公司。这些公司通常有丰富的经验和专业的服务，能够确保食品在运输过程中的安全和速度。
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具体寄送流程如下：

1.‌选择快递公司‌：根据食品的重量、体积和价值，选择合适的快递公司，并了解其寄送规定和要求‌。

2.‌准备包裹‌：将食品妥善打包，确保包装结实且符合运输要求。同时，检查食品是否符合大陆的进口规定‌。

3.‌填写快递单‌：在快递单上详细填写寄件人和收件人的信息，包括姓名、地址、电话等，并附上食品清单以便海关查验‌。

4.‌申报海关‌：根据海关规定，可能需要填写海关申报单，申报包裹内的食品及其价值‌1。

5.‌支付运费‌：根据快递公司的收费标准，支付相应的运费‌。

6.‌等待取件和跟踪‌：等待快递公司上门取件，并通过提供的跟踪号码在线跟踪包裹的运输状态‌。

7.‌清关和派送‌：包裹到达大陆后，会经过海关清关程序。清关完成后，快递公司将按照收件人的地址进行派送‌。

需要注意的是，由于食品是特殊商品，可能受到更严格的检验和监管。因此，在寄送前最好咨询快递公司或海关部门，了解具体的寄送要求和规定。

总的来说，台湾食品可以通过快递寄送到大陆，但需要遵守相关规定并选择合适的快递公司和邮寄方式。通过正确的操作和选择，可以确保食品在运输过程中的安全和顺利到达。