“一九二九不出手，三九四九棒打不走”，过了腊八以后，今天正是数九寒天中的三九天，冬至开始进入数九寒天，这第三个数九天一直被认为是一年之中最冷的九天，因为这个时节正处于小寒节气和大寒节气之间，正是冰天雪地冷到抖的时候。
今年的三九天有些不一般，因为甲辰龙年仅有354天，所以腊月来的比较早，因此今年入三九正赶上过了腊八节的腊月初九，加上甲辰龙年的腊月没有大年三十，所以进入三九也就意味这还有20天的时间就将迎来除夕夜。
进入三九天以后，由于气温骤降，加上这个时候正是人们为过年做准备的时候，年前杂事比较多，受气温变化的影响，也是一些冬季疾病的高发期，因此来到三九正是需要多注意养护身体的时候。
今日三九，记得：4事不做，2物不吃，腊月少生病，平平安安过大年。
今日三九，记得“4事不做”
一，独自烤火饮酒的事不做
进入到寒冷的三九天，加上离过年越来越近，这个时候人们手里多少有些闲钱，加上家里的食材也丰富，天寒地冻的天气里很多人都喜欢喝点酒愉悦一下心情，以及暖暖身子，尤其是围炉烤火饮酒，更增添了三九天的温馨和惬意。
俗话说“水火无情”，寒冷的三九天独自烤火饮酒，尤其是对着明火饮酒，这是一件很危险的事，因为人在酒后反应迟钝，而独自饮酒很容易控制不住自己，这个时候烤火饮酒很容易发生意外，所以进入三九天以后，这独自烤火饮酒的事千万不要做。
二，用热水洗脸的事不做
“冬练三九，夏练三伏”，进入到三九天以后，立春节气还有不到一个月就将来临，这个时候正是锻炼身体和储备体能的好时候，而对于普通人来说，三九天主要锻炼的还是自己的抗寒能力，因此天气越冷越要多活动活动，这样可以舒展筋骨和提升抗寒能力。
进入到三九天以后，用热水洗脸的事最好不要做，因为脸部是身体上最不怕冷的部位，天气越冷越要坚持用冷水洗脸，这样会让自己更清醒和舒服，也能让脸部皮肤更紧致，而用热水洗脸后出门，脸部血液都张开后，突然遇冷很难适应，而且也容易让脸部皮肤遇冷收缩后干燥难受。
三，买年货贪多的事不做
今年进入三九天后，正是迎来采购年货的高峰期，寒冷的三九天里本身就应该少提重物，这个时候购买年货过多，往家里搬运出汗会闪着都很容易引病上身。
现在的生活条件跟以前不可同日而语，市场上的商品供应量充足，即便是过年放假期间，商场和超市也不会关门，而购买年货过多，吃不及的话很容易腐坏和不新鲜，寒冷的三九天或过年期间吃到这样的食物，给身体造成伤害就得不偿失了。
四，下雪天出门扫雪的事不做
三九天里迎来大雪降温天气很正常，很多人都特别有公德心，遇到下雪就会出门去扫雪，甚至只要飘起雪花就按耐不住出门玩雪的心情。
三九天里雪花飘落很难融化，尤其是今年冬季气温高，雨雪比较少，因此雪花飘落的时候落在地面会先融化后积雪，这个时候出门扫雪湿滑的地面容易出现危险，而且扫雪也是一个体力活，冬季缺乏运动的人出门扫雪很容易大汉淋漓后被冷风吹到感冒，而且大多数人没有专业的扫雪工具，出门扫雪的效率也低，所以这雪花飘落天气寒冷的时候，还是别出门扫雪，专业的事还是交给专业的人来做。
今日三九，记得“2物不吃”
一，冷冻的贝壳类海鲜肉不吃
每年一进入三九天和临近过年的时候，市场上就会出现很多售卖冷冻的贝壳类海鲜肉的摊位，贝壳类海鲜本身就是比较寒凉性质的食物，而且贝壳类海鲜讲究食用鲜活的，如果是新鲜的容易售卖的，不会豁肉来冷冻售卖的。
因为这些冷冻的海鲜肉，加工过程和冷冻时间有着太多的不确定因素，因此这类海鲜肉别吃为好，这个季节喜欢吃贝壳类海鲜的，还是选择鲜活的为好。
二，蒜苔和西红柿这样的反季节蔬菜不吃
现在市场上售卖的蒜苔都是春季上市入冷库储存到现在的，以前三九天里缺乏绿色蔬菜，因此这蒜苔比较受欢迎，但是现在一年四季市场上新鲜的蔬菜供应量充足，因此这储存了半年以上，运输和保鲜过程中也不知道发生了什么的蒜苔还是少吃为好。
现在的西红柿有个明显特点，就是买回家放上一周都不坏，这些西红柿大多是还没有成熟就采摘下来的，因此味道和口感都很差，加上其令人存疑的保鲜时长，所以三九天里这西红柿还是不吃为好。
“三九二十七，篱头吹觱篥”，进入到三九天，随着农历新年的临近，这个时候正是需要养护好身体的时候，因此记得：4事不做，2物不吃，腊月少生病，平平安安的过大年。
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