01
上周五下班，接孩子放学，跟孩子斗智斗勇，轮到我洗澡的时候，时间已经来到了晚上9点钟。
我把手机带进厕所，借着上厕所的缘故，刷了一会儿视频。
越刷越上瘾，越刷越快乐。
本来想着，刷两个视频就不看了，赶紧洗澡，上床睡觉。两个看完，再看两个，两个看完，再看两个，如此循环下去，时间在不知不觉中，过去了40分钟。
而我什么事儿都没干，跟着视频傻乐了40分钟。准确的时间我没记住，但40分钟肯定是有的。
等我匆匆忙忙地洗完澡出来，已经过了10点，后悔和愧疚两种情绪交织在一起，让我不禁在心里埋怨起自己来。
为什么不早点儿出来？干嘛要看那么久的视频，浪费了多少时间？
说好的，让孩子9点钟上床睡觉，时间不得不推迟。
计划好的，晚上11点之前上床睡觉，又要往后延。连最基本的早睡都做不到，何来的自律呢？
热点新闻天天都有，抱着手机刷这么久的视频，不觉得浪费时间吗？说好的自律呢？
当这一连串的问题，出现在我脑海里时，另一个委屈的声音出现了，我为什么就不能放松一下呢？
我为什么就不能拥有一点儿属于自己的时间，暂时放下周围的一切，没人打扰，独处一会儿，做一些自己想做的事情呢？
02
当这两种声音交织到一起，相互碰撞，迸发出激烈的火花时，我心底有一个隐隐的声音，在悄悄告诉我，刷视频的时候，我好快乐，好放松呀。
我埋怨自己的原因有两个：
1、给孩子做了不好的榜样。
都说孩子是父母的复印件，他会照着父母平时的行为习惯，有样学样。最终变成沉迷于手机，不想出门，不想社交，不想上学、写作业的孩子。
这是作为家长，最不愿意看到的一件事。
当我在要求孩子不能看手机时，他可以梗着脖子，理直气壮地反驳我，你天天捧着手机看，为什么我就不能看？不公平！
这个时候，我能说什么呢？
说我是大人，你是小孩，以读书为主？
这个回答好苍白，完全没有说服力，现在的小孩子不是那么容易，也不是那么好忽悠的。
想让孩子不看，或是少看手机的唯一办法，是家长先做到少看，或是不看手机。以身作则的行为，才能让孩子心服口服。
而不是带着不满、怨恨的情绪，挑起亲子间的对立，引发矛盾和冲突，将事情弄得一团糟。
我想给孩子做一个好的榜样，一个正向的引导。认真学习的样子，才是最美的。
让她知道，手机可以给予我们短暂的快乐，但提供不了长久的价值来源。
学习，是一辈子的事情，而不是只是某一个阶段性的事情。
03
2、我不够自律。
我现在利用空余时间写作，我给自己的计划是，每天写1000字，包含周末和节假日。
工作日还好，我可以做到无痛坚持。周末和节假日就有难度了，且相当大。
要陪娃，陪老公，还有家务活要干，整块的时间基本没有。闲下来的时候，又想休息一下。但又不想这两天白白浪费掉，感觉太可惜了。
我是一个有血有肉，有喜怒哀乐的人，上了五天班，打工人也想在周末的时候放松一下，不要给自己安排那么多事情。
可写作对我来说，也是很重要的事情，任务完成不了，我会非常焦虑。
同样是一天24小时，人家能做到日更，你为什么做不到？人家能自律，你为什么不能？
重点是，因为任务没完成，心情会变得异常焦躁。心里有一股莫名的火气四处蔓延，就差一个可以点燃的炸药桶了。
这个火气朝哪里发泄？自然是比我弱小的孩子。可能一点儿小事，就变成点燃炸药桶的引线了。
而且，每一件事情都静不下心来做，手头上做着这件事，脑子里已经在想那件事要怎么办了。心里在不停地催，赶紧的，赶紧的，抓紧时间干。
这样的后果是，什么事情都想做，可什么事情都做不好，容易出差错。整个人的状态都不对了，浑身上下透露出来的气息就一个词儿，着急。
04
当我将我的困惑讲给一个老师听时，老师说，周末全身心陪娃，就是最大的自律。它就是用来休息的，娱乐放松自己的。人生最难得的是，那些看似无用的时光。
不仅要自己这样做，还要将这样的观念传递给孩子。
自那之后，我便不再周末给自己安排写作任务了。工作日可以多写一些，总字数达到要求就行，不必要求每天都写。
调整之后，我感觉压在我心口的大石被挪开了。整个人神清气爽，做事没那么着急，人也不焦虑了。
刷视频这事儿也是一样，工作日，我基本不刷视频，没时间。
到了周末，我会集中一个时间段，刷一个小时，甚至一个多小时的视频。什么都不干，就做一件事儿，专心刷视频。
刷完之后，一周内我就不再想它，惦记它了。既放松了自己，又满足了内心的需求，一举两得。
05
克制、隐忍这些词，传递出来的，不全是正面的表达和情绪。自身需求没被满足，压抑得越厉害，后期反弹的力度越大。
我不太赞成用压抑自己的方式，来实现所谓的自律。在不影响其它事情的前提下，偶尔放纵一下自己，百利而无一害。
人不是时时刻刻都是状态拉满，能量满满的，允许自己做些无用的事，快乐一下，身心都愉悦。比如，发发呆，画个画儿，做个手账，看看电影，听听歌等等。
尊重自己内心的需求，重视自己内在传递出来的信号，才是一个有正常情绪波动的人，最应该去做的事儿。
那些看似无用的时光，无用的事，才是我们终其一生都在寻找的温暖底色。
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