作者：乔一樵
来源：乔一樵
导语
你制定的计划，现在完成多少了？是否与目标渐行渐远？亦或是长时间努力之后，却收效甚微，没有产生预期结果或价值的努力。这些都预示着你的努力可能是无效的。
那么，如何避开无效努力的误区，真正解决这一问题？从困境到解决方案，希望能对你真正有所帮助。
如果你经常会出现以下困惑：
“明明自己很努力，可为什么不管怎么学就是没有效果？”
自己努力了，却总是在原地踏步，别人那么轻松，却进步神速——这很可能是因为，你一直在无效努力。
今天，我们就来一期学习误区汇总（超全），帮你彻底摆脱效率低、假努力。时不时拿出来看一眼，提醒自己。
1
第一种：勤奋陷阱
看似很努力，其实一直在低水平的勤奋（ 很刻苦地在做对自己没有帮助的事情 ），比如：
1.喜欢待在舒适区，一直重复熟悉的内容，刷题永远只做简单题，背单词总是从第一个开始，每次都刻意避开弱项挑擅长的来学。
2.机械性地抄写、死记硬背，抄单词、抄课文、抄板书，结果就是，手抄的很累，但什么都没记住。
3.状态不好的时候还要继续学习感动自己，比如熬夜学习，不仅效率低下，还会导致第二天、真正状态好的时候却学不进去。
4.追求学习时长、数量带给自己的成就感，坐在书桌前十几个小时，但实际上都在发呆磨蹭，真正学习的时间很少很少。
这些，归根结底，就是在用行动上的勤奋，来掩盖思考的懒惰，来逃避真正的问题和困难。
⭐解决方法：
学完立即输出——每次学习之后，都给自己安排一场测验，背完单词立即听写、学完新知识立即合上书进行梳理和做题，用不停自测的方式检验真正的学习效果，然后根据学习效果及时调整自己的学习方式。
ps：实际上，输入与输出交替着来，才是真正高效的学习模式。举个例子，如果你只是在读书却从不写作（把读到的东西运用起来），或者一直在写作却从不输入任何书籍/文章，这两种模式下，写作水平的提升一定是会很慢的。
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第二种：有始无终
也就是，学习没有形成闭环，比如：
1.笔记、错题、学过的知识从来不复习。（ 即学习-复习没有闭环 ）
2.三分钟热度，找了很多学习方法，但都没有用过，列了很多计划，但从来没有认真完成过。
3.遇到的疑惑、难题，总是往后拖，明天再说，然后就再也没有解决。（ 即提出问题-解决问题没有闭环 ）
⭐解决方法：
维护一个待办清单，内容包括：没有解决的疑问、没有复习的笔记、错题、没有理解透彻的知识点和题目等等。
然后随时把它放在手边，只要一天没有完成，就一直放在那提醒自己。
3
第三种：本末倒置
不重要的事情认真做，真正重要的事却在敷衍
，比如：
1.重形式轻成果，准备了很多文具，制作了精美的笔记，时间都用在了这些表面功夫上。
2.重记录轻思考，上课全程埋头做笔记，但知识根本没有进脑子。 其实如果一件事很轻松、不用动脑思考，那大概就是无效学习。
3.重输入轻输出，笔记本上只有摘抄没有梳理、错题本上只有答案没有总结和分析、看书只是在划重点没有自己的解释。
又或者，根本没有重点，每次学习看哪里都像重点。
总的来说，就是把努力放在了无用的东西上，导致学习的方向找错了。
⭐解决方法：
准备一个本子，把每天都在做的事情、出现的问题统统记录下来（也就是写学习日记，包括记录学习时长、今天的收获、今天遇到的问题等等），比如今天刷题碰到了低级失误、上课有一部分没有听懂，然后每周一次复盘，找出重点，修正努力的方向。
4
第四种：浅尝辄止
比如：
1.遇到不会的立马就去看答案，一看答案就觉得懂了，然后立马跳到下一道题，看似节省了时间，结果不会的依旧不会。
2.遇到新知识，总以为自己学会了，但一到做题还是不会做。（ 记住了≠学会了 ）
3.为学不会、没考好找各种借口（ “这次状态不好没发挥好”、“这部分超出我实力范围了”、“这题太难了” ），却从不花时间总结深层原因：具体哪一步卡住了、哪一个点忽略了。
这些都是因为，
思考问题的深度还不够，也就是常说的不求甚解。
⭐解决方法：
有意识地留出更多时间去做拆解、归纳、总结，比如拆解错题的解题思路、进行试卷分析、从不同角度对知识点进行梳理。
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第五种：好学生思维
很多时候，我们的目标都悄悄地从要学好习变成了要当听话的好学生，比如：
1.任务全部认真做，于是时间都被作业塞满，每天按部就班地被推着往前走，看似忙忙碌碌，却根本没在做真正能提升的事情，又累又低效。
2.习惯被动地接收知识，从不质疑，讲什么就学什么，不讲什么就不去思考那些方面。比如答案一定就正确吗？有比答案更好的解法吗？
3.随波逐流地做着大部分人都在做的事情，没有自己的目标和计划，都说错题本很重要，于是就也去整理错题，却根本不关心整理的效果。
4.害怕犯错，一次没考好就会影响心态，学不会就会有挫败感，甚至自暴自弃。 ps：并不是说做“好学生”不对，只是偶尔也需要打破一些规则，从而让自己获得更快速有效的提升。
⭐解决方法：
做每一件事之前先问自己：我打算从这个任务上收获什么？给出一个预期成果。如果没有收获、或者收获匹配不上付出，那就不做或者敷衍。
放弃没用、浪费时间的事情，从而让自己从“被任务推着走”变成“主动选择任务”，然后慢慢地找到自己的节奏。
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总之，几乎所有的“无效努力”，都可以归结为这5种类型，以后大家只要发现自己效率低、进步慢了，就可以来这里找找原因，然后及时修正。
Photo by John Schnobrich on Unsplash
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