人到中年，许多夫妻不再腻歪了，感情淡了，彼此厌倦了，开始流行分房睡觉了。夫妻千万不要分房睡，心理学上有个现象叫伴侣效应，说的就是和爱的人睡在一起，是最好的补药。实际上夫妻分房睡觉不外乎以下几点原因。

一是平时的生活习惯，双方适应不了，严重影响睡眠质量。试想，一方睡觉不是打呼噜太响，就是嘴巴噗气、被窝里放屁，还说梦话，嘴巴噗出来的气臭死人，整个房间都臭，尤其是醉醺醺的倒头就睡，不洗脚不洗澡，邋里邋遢，两人睡一起能有好心情吗？睡一块会短命的！影响休息。

二是睡眠习惯不同，一个喜欢早睡，一个喜欢熬夜。半夜三更刷视频，吵着另一方，让人总是怒火中烧的睡不着，神经兮兮，导致睡眠质量不好，心情抑郁焦虑。

三是夫妻双方貌似神离，感情淡了，觉得睡在一起也没什么意思，在一起却无法滋补对方，没有了热恋时候的激情澎湃，厌倦了。

人到中年估计睡眠都不好，不分房互相影响，更加降低睡眠质量，只要家里有条件的，估计还是想分房睡。互不打扰，互不影响，有事说事，没事不要叨扰。

还有一句话叫“服药千裹，不如独卧。”一直分房睡，感情好的很，我睡觉听不得一点际情况是，一人一间卧室，各自玩会手机，心情愉悦，没有冲突，睡眠充足，气血畅通，五脏调和更佳，神清气爽。