小伙伴们
今天的临沂冷到你了吗
天气虽然晴好
却寒意十足
凛冽的寒风
让人瑟瑟发抖
今晨最低温
出现在蒙阴常路镇
-13.4℃
其次分别是：
蒙阴联城镇-12.9℃
蒙阴井旺庄-11.7℃
沂水夏蔚-11.6℃
沂水马站镇-11.5℃
摄影：刘笃龙
其实进入数九寒天以来
我国大部分地区较常年同期明显偏暖
俗话说三九四九冰上走
但现在沂河还没出现大面积结冰
那么接下来
临沂是否会一直冷下去
据临沂市气象台发布的最新预报显示
未来几天
临沂以晴冷天气为主
温度也会小幅回升
临沭最新天气预
今天白天到夜间，晴到少云，偏北风3～4级阵风5～6级转偏西风3级，气温2～-6℃；
10日白天到夜间，晴间多云，偏西风3～4级，气温5～-4℃；
11日白天到夜间，多云转晴，西南风转西北风3～4级，气温6～-3℃。
在14-15日我市将有一次弱冷空气过程
天气起伏不定
大家要时刻注意气温变化
及时添加衣物、防寒保暖
谨防感冒哦～
冬季御寒这些误区要避开
误区一 喝酒可以驱寒
冬季，有些户外工作人员为了抵御寒冷，会采取喝酒御寒的方式。其实，人们之所以在喝酒后能感到“暖”，主要是酒精对中枢神经起到了暂时性麻痹作用，产生了一种错觉。
误区二 穿厚衣服蒙头睡觉
有些人因为室内太冷，认为穿着衣服入睡会比较暖和。但是，过厚的衣物会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，睡觉时穿得太多会使被窝内的湿度相对增加，不利于保暖。
另外，睡觉时蒙着头也有害健康。
误区三 穿得越多越暖和
外出时，很多人即使裹了厚厚的衣服，却仍感觉凉飕飕的。其实，学会正确利用衣服之间的空气层来隔热，就能更舒适、更保暖。内衣穿贴身的，中间穿宽松柔软的，外衣的手腕、脚踝位置都要收口，防止热量流失。
误区四 用很热的水泡脚
很多人觉得泡脚水越热效果越好，认为泡到脚发红是“血液循环畅通”的表现。事实上，皮肤通红是因为毛细血管高温扩张导致，这样不仅会使皮肤干燥，还会因为引起体内血液循环过快，造成脑部供血不足，出现头痛头晕等症状。
成年人泡脚的最佳水温在38℃至43℃，儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃至40℃，并应由家人先试水温，防止发生烫伤。
小贴士：天冷更要关注心血管
冬季降温后室内外温差加大，每到这时，心梗患者数量都会明显增加。因为寒冷的空气会导致血管痉挛、血液黏稠度增加，同时会导致血压不稳定，这些都会形成血管内斑块破裂和血栓，进而导致心梗。
冠心病患者。如果出现心脏的压迫感、胸痛、胸闷等症状，需要警惕心绞痛症状的加重。
心衰患者。如果发现冷空气刺激后，运动能力明显下降，伴随胸闷气短，呼吸困难，夜间喘憋，下肢水肿等症状，需要注意心衰病情的加重。
高血压患者。不管有没有出现不适症状，在季节交替的时候都要每天测量血压。心血管病人如果在家中发生紧急情况，可服用急救药物。
另外，气温骤降、血管收缩还可能导致脑部供血不足，引发脑卒中。可以通过检查脸部是否对称，手臂是否单侧无力，讲话是否清晰等症状来进行辨别。对于急性缺血性脑卒中，患者要争取在发病4.5小时内的“黄金治疗时间窗”进行静脉溶栓治疗，恢复阻塞的血管，减轻脑部损伤。
来源：临沂公安、临沭县气象台
编辑：刘杰 崔海明
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小编披星戴月
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