线上特别活动：青少年春节自救指南2025|参营|心理健康|春节自救指南|营员|辅导员|青少年

参加渡过春节特别活动！

立马获取春节自救指南。

活动时间：2025年1月23日-2月5日

活动形式：腾讯会议+微信群互动

12-26岁的青少年

内心孤独、能量不足，渴望理解的青少年

回避社交、缺少同伴，渴望友谊的青少年

预计招募人数：40人；

青少年组（17岁及以下）

青年组（18岁以上）

1、每日晚间唠嗑会

每天20:00-21:00，我们会举办“60分的晚间唠嗑会”，就当日的活动主题展开讨论。

时间

活动内容

1.23

腊月廿四

开营仪式：恭喜我们进入年终

1.24

腊月廿五

年货大集：晒晒采购清单

1.25

腊月廿六

定格2024相片

1.26

腊月廿七

我原来可以如此厉害

1.27

腊月廿八

听声识景：路上的叽叽喳喳

1.28

除夕

今年的春晚，还是很……吗？

1.29

正月初一

逃学威龙：我们在逃避的究竟是什么？

1.30

正月初二

SOS：吐槽春节的发疯时刻

1.31

正月初三

新年的第一首歌

2.1

正月初四

失败学：如何摆烂/躺平

2.2

正月初五

听妈妈的话：长辈口述记录

2.3

正月初六

春天，送自己一颗星星

2.4

正月初七

我的孤独是一座花园：我们该如何面对孤独

2.5

正月初八

结营仪式：明天又是新的一天

注：1月28日除夕夜活动在微信群内进行，不在腾讯会议内开展

2、兴趣小组

春节营期间，辅导员组建了6个主题活动，每个主题活动都会有1-14场不等的活动。参与1场小组活动可获得积分，积分最后可以换奖励。

目前已经组建的小组有：

二手集市、晨间自习室、搭子活动、直播读书、图片漂流计划、电子榨菜摇摇乐。

①二手集市

拒绝中间商倒卖！拒绝差价！我们将提供一个免费平台，供大家自由交易。

什么？听起来很无聊？

谁说交易的只能有物品呢？

“我想要一个新年祝福”、“我想要一个游戏搭子”、“我想要有人夸夸我”

我们的二手集市，不仅交换物品，也交换灵魂哦。

②晨间自习室

“哈欠”，早晨一睁眼，什么？！才10点！（翻翻群聊，发现群里安安静静，似乎都没睡醒）“好无聊啊”。

当当当当！那快来晨间自习室吧！这里集合了一群早起星人（其实也不是特别早嘿嘿），每天早晨10-11点，大家一起听听音乐（可点歌，可开/关摄像头），做自己的事情。每天早晨，你并不孤独，有人与你同在。

③搭子活动

生活太无聊？想认识新朋友？来参加搭子活动！和好朋友一起参加春节营，每天想做点有意思的游戏？来参加搭子活动！

在活动中，你可以和搭子完成每日互动小任务。作为主办方，我们将提供好玩儿有趣的隔空互动游戏，拉近你和搭子之间的距离。（互动游戏将分为“新朋友”版和“老朋友”版，供大家选择）

④直播读书（哄睡）

在一个午后，或者一个傍晚，我们一起读一本书。大家自行选择某本书的某个章节，每人读一部分。你也可以当观众，伴着读书声入睡。

⑤图片漂流计划

生活匆匆，我们总是忘记，但照片记得。在春节，我们主动或被动地见到不同的人，尝试喜欢或讨厌的事情，感受开心或不开心的瞬间……也许回到老家，也许走亲访友，也许待在自己的卧室，让我们进行一场限定/无限定的图片漂流，分享自己的春节限定照片～可以是放鞭炮、包饺子、烤糍粑、乡间散步，也可以收集红色（黄蓝绿…)事物:对联、糖果、衣服、花草、光等等，当然也可以用图片展现喜悦、感动或吐槽……让我们进行一场图片漂流，将春节瞬间留存在小组吧～

⑥电子榨菜摇摇乐

一人干饭常空虚，多人聚餐需配欢，无论你是电子榨菜的狂热者，还是正在众里寻他，在这里你将与“电子姐妹”、“电子兄弟”一同探寻下饭影视综艺，搭配酸甜苦辣咸，摇到各类好看的电子榨菜，满足味蕾的同时不忘享受影视综艺之趣！

注：兴趣小组活动会按照实际报名情况灵活安排，场次与时间均不固定。

搭子活动

春节自习室

自组桌游

二手集市

读书哄睡

兴趣小组

3、新春赋能打卡

参营期间连续12天完成每日主题打卡任务，即可获得66元新年红包。

阿拆

首都师范大学心理健康教育专业硕士毕业，目前就职于高校心理咨询中心。曾任首都师范大学心理健康中心实习咨询师，接受过系统的心理咨询培训，目前（加拿大）游戏治疗两年项目在读，志在丰盈青少年的生命和灵魂。担任春节营执行负责人与活动带领人。

呀呀

渡过陪伴者，曾担任线下亲子训练营青年营营长。西安交通大学医学院精神医学博士在读，精神科实习医生。目前正在接受心理分析2+3培训。担任辅导员和活动带领人。

康康

首都师范大学应用心理硕士毕业，现阶段任高效兼职心理咨询师，累计个案咨询时长200+小时，期间带领多次主题团辅。担任辅导员和活动带领人。

火神

渡过21天线上营元老级营员，渡过倾听者。担任本营技术支持和客服工作。

邱惟真

台湾辅仁大学心理学博士，担任临床心理师超过20年，目前为台湾淡江大学教育心理与谘商研究所副教授。具备台湾临床心理师证书与谘商督导证书，担任本期线上营专业督导师。

12-26岁的青少年

内心孤独、能量不足，渴望理解的青少年

回避社交、缺少同伴，渴望友谊的青少年

预计招募人数

预计招募人数：40人；

青少年组（17岁及以下）

青年组（18岁及以上）

需要提醒的是，本营为社交性质的团体活动，不是专业的心理治疗团体，并非适合所有人。因此，我们列出了一些参营建议，你可以根据下面的内容判断自身情况是否适合参营。

适合人群

● 现阶段状态平稳，有一定人际交往及自我觉察能力

● 渴望有更多的自我探索以及和同龄人的互动

● 本人参与意愿较强，希望尝试并能耐受新的线上社交环境

● 能够尊重他人，愿意遵守团体设置

以下情况不建议参营

● 正在经历急性生活危机的（包括但不限于近亲去世、疾病与意外、天灾等）

● 最近1个月内有过自杀计划或自杀未遂的

● 当前有精神病性症状且严重影响现实感的（如幻听、幻视、妄想等）

● 有对外攻击性和网络暴力倾向的

*如入营前隐瞒真实情况而造成的营内损失，由隐瞒者承担全部法律责任；

我们不提供

需要提醒的是，本营不是专业的心理治疗团体，并非适合所有人，您可以根据下面的内容判断自身情况是否适合参营。

● 青少年线上营属于团体活动，辅导员会在团体内与营员进行互动，但不提供一对一心理咨询或陪伴服务，如需此项服务可于结营后在渡过商城内单独预约；

● 青少年线上营面向青少年，辅导员会在营期内与家长进行2次反馈，但不涉及家庭咨询或辅导，如需此项服务可于结营后在渡过商城内单独预约；

● 青少年线上营属于心理辅助支持计划，不可替代药物治疗

入营评估

我们将会对每一位报名者进行入营评估。评估通过后即可参营，评估不通过将全额退款。

评估是为了了解孩子当前的状态是否适合参营，对于个人参与意愿不高的孩子，或当前状态不适合团体活动的孩子，一般不建议参营。

在营管理

我们会对营内的营员进一步分组，每组人数在20人之内，同时配备2名辅导员和1名小助手。1：7的辅导员/营员配比，可以更好支持到团体中的每一个人。

我们还有——

66元红包：参营期间连续12天完成每日主题打卡任务，即可获得66元新年红包

100元老营员优惠：往期线上营营员报名即享100元老营员优惠，获取方式请咨询客服，在页面最下方可扫码添加客服微信。

（老营员具体指参与暑期14天进阶营、春节自救指南、21天线上营者。其中参与自在岛项目不属于老营员，同理，参与线上营者报名自在岛也不属于老营员，两项目信息不互通）

报名流程

2、报名成功后会弹出一个二维码，请扫码添加我们的项目工作人员。工作人员会在开营前联系您沟通入营评估事宜，评估通过后即可参营，评估不通过将全额退款。

3、评估后，我们会在开营前的2天内通知结果，并在开营当天建立营员微信群，工作人员将一对一通知开营事宜。

*提醒：由于报名后的评估需要几天时间，加上名额有限，如果确定加入请尽早报名。

*提醒：报名时请根据孩子的情绪状态和孩子本人参与意愿进行确认。未参与评估报名者提出退营，扣除50元手续费后退回剩余费用；从接受评估起到参营24小时前（2025年1月24日20：00前），报名者提出退营，可退还实缴费用的80%；如果参营24小时后（2025年1月24日20：00后）提出退营，不退费。所以请您报名前仔细考虑并务必征求孩子同意，避免后续处理退费造成您的损失。

如果对本活动还有任何疑问，可扫描下方的二维码咨询工作人员。

常见问题

问：孩子不愿参加怎么办？

答：可以给孩子看我们的活动介绍，让孩子来做决定，我们尊重孩子的感受和选择。家长在报名前，请务必和孩子确认其意愿后再做决定。由于报名后不能全额退费，缴费前请慎重考虑。

问：孩子参加后想退出怎么办？

答：未参与评估报名者提出退营，扣除50元手续费后退回剩余费用；接受评估起到参营24小时前（2025年1月24日20:00前）提出退营，可退还实际缴纳费用的80%；如果参营24小时后（2025年1月24日20：00后）报名者提出退营，不做退费处理。所以请您报名前仔细考虑并务必征求孩子同意，避免后续处理退费造成您的损失。

问：活动以什么形式进行？

答：线上视频会议（自愿开视频）+微信群互动+小程序打卡

问：每天都要强制打卡么？

答：打卡并非强制，起到一个激励作用，完成打卡任务可获得66元奖励金。

问：年龄不在12-26岁范围内，可不可以参加？

答：如果年龄小于12周岁，我们不建议报名，因为孩子的心智发育水平和12岁以上的青少年有一定距离，很可能难以融入团体；如果年龄大于26周岁，本人对参营有较大热情，我们欢迎报名。

问：已经开营了，还能报名吗？

答：如果还有名额就可以报名，评估通过后即可加入。

如果对本活动还有任何疑问，

可扫描下方的二维码入群咨询。

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