不敢想想，自己不知不觉就跨入了60岁，60年一甲子，这也算是人生较完满的一个阶段了，该经历的都经历了，按古时候的话说，活够一辈子了，该进“至死墓”了，那么，接下来的日子，就是活一天赚天，多活一天赢一天了。

那么，60岁以后，怎么活才更有意义，更有价值呢？60岁以后，什么才是最最重要的呢？健康第一，快乐至上。人的一生，什么才真正属于自己的呢？一个是快乐，一个是健康，如果你把快乐和健康弄丢了，你真的是一无所有了，那么，如何才能让自己健康快乐的活好后半生呢？下面这八句话，请你牢牢记住，并规范执行，持之以恒，你不健康快乐都难。

第一句话：就是从今天开始，要努力做到，过去的事不要再纠缠了，过去的事就让它永远过去吧！未来的事也不必焦虑；

说着容易，想做到却很难，那些刻骨铭心的伤痛，那受过伤的心灵，那些委屈的泪水，那些被冤枉的辛酸，一时半会儿，真的很难抹去，可是，如果你不能狠下决心，忘掉过去，你就会永远生活在无限的纠结中，难以自拔，它就像定时炸弹，又像一粒毒瘤，留在你的脑海里，印在你的心灵中，或者说，已经融入你的每个毛空，每寸肌肤，每个细胞核中，但是，你必须下狠心剔除，以割腕断臂的决心和气势，否则，你永远快乐不起来，也健康不起来，孰轻孰重，自我惦量。

至于未来的事，请你记住：车到山前必有路，天塌下来有高人顶着，你不必在意，更不要杞人忧天。

第二句话：从今天开始，不要在乎别人的评价，不要看别人的脸色行事，做好自己就足够了；

走自己的路，让别人去说吧！好听的话就接受，全当鼓励，也未必发自别人的内心，或者说，不一定是别人的心里话，也不要太放在心里去。

谁人人前不说人，谁人人后无人说。爱说就让他们说去吧！

不好听的话，全当放了个“屁”，是污染空气的，躲着点，当没听着，或者左耳进，右耳出，万万不可去思忖，去惦量，那样的话，你可就输了。

生气是拿别人的错误惩罚自己，别人的错误越大，你气的越狠，何必为别人买单，来遭贱自己呢？

第三句话，从今天开始，凡事不要追求太圆满，太完美，完美思想要不得！

我曾经有段时间心中闷闷不乐，不知道咋回事，一次晨练，在路上遇到了我们村的老中医瑞祥，我向他请教，与他交流，他给我的诊断是：完美思想在作怪！

人什么时候，什么事情都不能追求太完美，太圆满，那样的话，只会永远不快乐，心态永远不健康。

世上哪能都如意，凡事只求半称心，什么就完美？什么叫圆满？人死了，进了殡仪馆，盖棺定论了，那才叫完美收官，人生圆满，你愿意吗？

想到这里，你还会有什么放不下呢？还有什么想不开呢？知足常乐吧！比上不足，比下有余，不要横向比，要纵向比，不与别人比，与自己比，0K！

第四句话：就是不要去试图改变任何人，包括你的老伴，你的子孙后代，兄弟姐妹；

有这么一句话说得很透彻：改变自己是神，想改变别人是神经病。

我曾多次试图去改变妻子的一些坏毛病，比如，生气时自己折磨自己，与自己过不去，失去生活信心，说一些很丧气的话等。

可改来改去，30多年了，一点效果没有，现在才懂了，只能改变自己，去保护她，去迁就她，去开导她，去想办法让她开心，这样，反而会少生气，少生烦恼了。

还有小孙子的一些坏习惯，坏行为，坏脾气，我曾发誓，一定要尽快让他改变，我堂堂的一个有着42年一线教龄的高级语文教师（自封的）“教育家”（自封的）还教不好一个7岁小娃娃，我如果教育不好，别想有人能教好了。

半年时间证明，我想错了，我也做错了，想改变一个人哪是有那么容易呢？

三岁看大，7岁看老，错过了人生教育的最佳黄金期，来弥补能容易吗？

不能着急，只能慢慢来，纠正过急，会适得其反的，只能慢慢感化，小火慢慢炖，润物无声，潜移默化。

第五句话，就是一定要活在当下，珍惜眼前事，珍爱眼前人，把每个今天都过得充实而有意义，你的人生就精彩了；

一万年太久，只争朝夕，别想着活百岁，活120岁了，活好当下每一天，让每一个健康快乐的今天，凑成那人生后半场的20000多天吧！

珍惜眼前，把握现在，活好当下，别为那些不着边的事苦恼焦灼。

第六句话，从今天起，做一个情绪稳定的人，控制好自己的情绪，你就能控制好自己的人生；

能够控制情绪的将军，比夺下一座城池还要重要。

人的大部分疾病都与情绪有关，怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，恐伤肾，人的七情六欲都与健康有关，只有控制好自己的情绪，才能保证你的心肝五脏的健康。

第七句话，假如事与原违，请相信，一切都是最好的安排，发生一切的事都要尽量去往好处想；

塞翁失马焉知非福，塞翁失马的道理人人皆知，他告知我们，对待任何事情都不要过于悲观，而是要用积极的心态去安排。

物极必反，福是祸之所依，祸是福之所兮，一切都有定数，就看你如何看待。

第八句话，心态好，一切都好，心态幸福一切都幸福，幸福就是一种感觉；

2025年新的一年又开始了，让我们以饱满的热情，积极乐观的心态去拥抱新的一年吧！

时时刻刻牢记：健康第一，快乐至上！

牢记116岁罗明山老中医，老道人的八字长寿秘诀：勤动、节食、惜精、畅怀。

让我们在新的一年里都能有个好身体，天天有个好心情，身心健康！家庭美满！心想事成！万事如意！（2058字）爱你我发

此文写于2025年元月11日，农历腊月十二，早晨9：22于滁州家中。