男人老不老，年龄是唯一的判断标准吗？

当然不是！有的男人已经五六十岁了，但是他们保养的特别好，而且身材管理的也好，这样的男人，看起来一点都不老，有的男人可能只有三十多岁，但是特别不注意保养，三十多岁的年龄就已经大腹便便，看起来当然更老。

作为医生，要提醒大家的是，男人要特别关注自己的下半身，当衰老来临的时候，身体往往会出现以下四个变化，不妨来了解一下。

第一，前列腺增生，往往是男性衰老的重要提示

随着年龄的增长，很多男人会出现排尿困难的现象，主要原因是前列腺增生。

有些男人平时不注意呵护自己的前列腺，总是去做一些伤害前列腺的事情，可能四十来岁就已经罹患前列腺增生了。

过度纵欲，平时饮食太过辛辣刺激，吸烟，酗酒，久坐不动，长期熬夜等，这些坏习惯，均会伤害到前列腺的健康。

当前列腺变大之后，会压迫到后方的尿道，从而引起异常的排尿困难。

第二，腹部变大，往往是男性衰老的重要提示

很多男人，三十来岁就已经大腹便便了，腹型肥胖不仅会让男人看起来更老，还会严重影响到男人的健康。

腹型肥胖会大大增加男性罹患高血压、冠心病、脑卒中和癌症的风险，一旦男人罹患这些疾病的一种或多种，只会变得更苍老。

所以，一个男人要想变得更年轻，最好保持良好的生活习惯，以便控制肚子上的脂肪。

第三，下肢越来越乏力，是男性衰老的重要提示

如果一个男性的腹部很大，但是腿部却很瘦，那么就要警惕了，这种男性更易衰老，而且罹患慢性病的风险更高。

理论上，腿部越丰满，腹部越少，提示肌肉的力量越大，这样的男人越健康。

随着年龄的增长，男人的下肢骨骼会变得很脆弱，下肢肌肉萎缩，下肢血管出现动脉粥样硬化，这些都会导致男性的下肢变得越来越乏力，严重的还会影响到日常的活动。

第四，性能力越来越差，是男性衰老的重要提示

随着年龄的增长，男人的雄激素水平不断下降，如果有不健康的生活习惯，会让男人衰老的更快，雄激素下降的也会更快，这些都导致男人的性能力会变得越来越差。

虽然生老病死是自然规律，但男人却可以通过保持健康的生活习惯来延缓衰老的速度，从而让自己看起来更年轻。

男人要想衰老的速度放慢，一定要远离烟酒，吸烟与酗酒是最伤身体的，越是坚持做这两件事，你的身体情况越差；男人要保持膳食均衡，不要顿顿都是大鱼大肉，蔬菜、水果和粗粮也应该吃一点；男人要坚持运动，生命在于运动，越是运动，越有利于控制身材，越是运动，越有利于增强下肢的肌肉力量，越能锻炼你的骨骼；男人要学会控制自己的情绪，糟糕的情绪，只会让你衰老的更快。