1.引言

不知什么时候开始，强迫性人格障碍，强迫症进入千家万户的视野，可以说是当前最热门的一个词，搅动着每个人的神经。我们将用生动科学的语言揭示强迫症的前世今生，揭开神秘的面纱。去除这个心理困惑，请注意，这只是心理困惑，并不是什么精神病，不要自己吓唬自己。我身边接触到不少中学、大学生，都有或轻或重的强迫症状，因为高强度的机械的学习，使得很多学生都有强迫症心理困惑。强迫症并不可怕，我们只要了解了底层逻辑规律，就可以全面解脱了。

进入离火运，人们不仅仅关心物质，更加关心心理健康了，关心心灵层面了。

实际上强迫症，强迫性人格障碍，强迫思维并不稀奇，在古代有邯郸学步、杞人忧天、杯弓蛇影这三个故事，可以说就是历史上记录的最早的强迫症者。

我们将从最专业最实在、最科学的角度，从专业的心理学角度，从东西方哲学角度，名人案例全面生动剖析认识这个强迫性人格障碍，强迫症。认识它形成的机制机理，底层逻辑，不仅仅如此，我们还会教大家实战的疗愈和预防。

大家在看的时候，请谨慎评论，冷静理智评论，否则就会影响这系列全国独一无二专栏的存在了。

康德、爱因斯坦、特斯拉、马斯克、乔布斯、贝克汉姆、森田正马等都有强迫症。强迫症的人往往追求完美到一种极致，往往生活规律刻板。比如特斯拉担心手上有细菌，反复洗手；比如有些人担心家里没锁好，反复检查；比如考试时候，反复检查试卷，生怕哪里搞错了。

对付强迫性人格障碍，强迫症的利器是顺其自然。比如邯郸学步的那个人，因为学习邯郸人走路，甚至自己都不知道怎么走路了。大家只是当个笑话。我们人有左脑右脑，右脑是直觉脑，左脑是语言逻辑脑。人们在学习骑自行车的时候，一开始可能会学习具体的技巧动作，后来骑车的时候，完全都由右脑自动化控制了。很多事情都是如此，比如电脑打字、游泳、开车、走路、呼吸等等。一切都是自然而然的，如果是注意力一直放在左脑上，担心做不好，那么就真的做不好了，因为思绪放在左脑上了，而不是自然而然高维的状态。比如跳水运动员，如果在高台上想着拿奖牌，想着失败了多可怕等，那么就是在左脑状态，就不是在用心！那么往往就表现不好了。其实邯郸学步的那个人，只要记住顺其自然就好了，不要老是想着怎么走得像邯郸人那么帅！我们在做一件事情时候，也是不要太用左脑考虑焦虑结果，而是专心在当前的事情上，如此就更加容易获得成功，获得心流。

日本的森田正马博士受到强迫症困扰，受中国古代文化思想影响，创立了森田疗法，让无数人受益。森田疗法又被称为东方的禅疗。我在26年前，大一时候有所谓的强迫症，在北师大心理学阳光论坛上，看了森田疗法，记住一句话：忍受痛苦，为所当为；顺其自然，为所当为，就很快走出来了。上天顺便送个大礼包给我，突破心理困惑以后，就开悟得道了，也就是所谓的明心见性，觉悟觉醒了。

日本企业家在用森田疗法疗愈好以后，写了一本书《顺其自然的生存哲学》，在书中有一句话我印象很深刻：康复以后，很多人一下子看懂了古往今来名言。因为经历心理困惑以后，大疑有大悟，小疑有小悟，一下子就会提升悟性了。为了验证森田疗法和禅的关系，我后来系统研究了南怀瑾老师一整套书。发现居然完全相通的。不仅仅如此，儒释道可以圆融贯通。日本受王阳明先生的理学心学影响很大。因为日本人很古板刻板，所以能够把螺丝做到那么好，这种习惯很容易有强迫症，压力又大，因此在日本有大量的强迫症的人。森田疗法在日本已经当做一种生存的基本技能哲学来教授了，现在国内特别是上海很流行。

所谓强迫症，强迫性人格障碍，就是自己心不能自主自由，不能活得洒脱，我们降服这个心以后，就可以活得自在了。正如《金刚经》中讲：云何降伏其心？我在这里就教大家如何安心！