宝宝出生后，不分昼夜的吃奶，早已经让妈妈苦不堪言。就盼着早日能把夜奶断掉。

但是早了怕宝宝营养不够，晚了自己又难受。什么时候断夜奶才两全其美呢？

大家好，我是卿晨。我有两次顺利的断奶母乳经验，给大家讲讲什么时候断夜奶合适，怎样断夜奶顺利。

不同月龄的夜奶需求不同

首先我们要知道婴儿出生后需要不分昼夜的喂，因为他的胃容量小，消化快，为了满足生长需求，大约2个小时左右就需要吃奶。

夜奶是指夜里12点至次日6点间的喂奶，不同月龄的宝宝对夜奶的需求也不同。随着宝宝的长大，宝宝的生物钟会趋向成人，一日三餐。

4-6 个月：宝宝的肠胃功能和身体成长逐渐稳定，胃容量有所增加，一次奶量能维持较长时间。

6-9 个月：大多数宝宝开始添加辅食，对夜奶的依赖会进一步减少，夜间吃奶的次数 1-2 次。

9-12 个月：宝宝夜间吃奶的次数进一步减少，大约为 1 次，建议家长可以根据宝宝的具体情况，在这个月龄阶段逐步实施断夜奶。

12 个月以上：宝宝夜间吃奶的次数应该减少到 0 次，否则夜间睡眠无法满足。

当然以上月龄只是一般情况，具体应该视宝宝的生长需要而定。像我家两个孩子都在9个月左右断夜奶。如果你的宝宝真的是饿了，还是需要继续喂饱，这样宝宝才能正常生长。只有在宝宝合适的时间里，戒掉夜奶才不难！

怎样戒掉夜奶

通常在 6 个月之后，宝宝的消化吸收功能日趋完善，乳牙开始萌出，咀嚼能力增强，逐渐可以适应半固体和固体食物，这是宝宝自身为断奶做的准备。

儿科医生崔玉涛说：通过逐渐减少孩子的夜奶次数，让孩子慢慢适应不吃夜奶的晚上。

1、观察记录孩子的夜间吃奶规律

当有断夜奶的想法后，立马帮助宝宝养成规律的作息，吃睡分离，不要奶睡。并且记录宝宝夜间吃奶的时间、每次吃奶的母乳时间或配方奶量。只有妈妈足够了解孩子的需求，才能顺利而不痛苦的让宝宝戒掉夜奶。

2、分析宝宝的真实需求

连续观察几天后，对孩子的吃奶次数和时间的分析，得出哪些并不是饿了而吃的夜奶，这些夜奶是可以取消的；哪些是真的饿了需要的夜奶，这些是必须保留的。

不是因为饿了而需要吃奶的情况就需要找到原因：是宝宝不舒服、冷了热了、还是习惯性想吸吮？通过安抚把不需要的夜奶去掉。

只有妈妈足够了解宝宝的真实需求，正确做出判断，戒夜奶才会顺利！

3、开始循序渐进的戒夜奶

第一步：调整宝宝饮食

对于 6 个月以上的宝宝，白天可适当增加辅食量和种类，睡前再补充少量母乳或配方奶。尽量不要把晚上的辅食安排得太晚。让宝宝在睡前喝奶喝饱，多吃一会，或者多给一点母乳。

第二步：拉长两次夜奶的时间间隔

让宝宝适当延长吃奶的间隔时间，从而减少喂奶的次数。

母乳宝宝假如吃奶规律是：1点吃5分钟，2:30吃1分钟，3点吃8分钟。可以取消2:30的那次夜奶，延长至3点喂（或者提前一点），并且在1点的时候多让宝宝吸两口（拍拍屁股告诉他多吃两口）。

配方奶宝宝假如吃奶量为：1点吃120ml，2:30吃60ml，3点吃150ml。可以将1点的奶量增加30ml，取消2:30的夜奶，3点的奶量增加30ml。也就是把量少的那次分配给前后相近的两次夜奶。

当宝宝夜间在非必须的夜奶时间醒来时，可以尝试轻拍、轻声安抚、帮助宝宝换个姿势或转移宝宝的注意力，而不是立即喂奶。如果宝宝不是大哭大闹，妈妈可以装睡，让宝宝忘掉本次夜奶继续睡；如果宝宝哭闹厉害，那就是确实需要吃，但是可以少给点。

有条件的家庭，在断夜奶期间，可让爸爸或其他家人在夜间陪宝宝睡觉。给宝宝戒夜奶不要选择在宝生病的时候。

最后，戒夜奶不是今天说戒，明天就不吃了，而是一个适应新的饮食规律的过程。妈妈们千万不要一刀切！

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我是卿晨，家庭教育指导师，一儿一女，左手看书育儿，右手写文分享，关注我，一起轻松带娃。