冬季是一个寒冷的节日，现在随着春节的来临，气温越来越冷，我们的身体收到风寒的刺激，交感神经兴奋，血管收缩，血液的运行阻力大了，还有冬天人们饮食习惯的改变，都喜欢吃一些很油腻的食物，导致现在眩晕的症状越来越多。

眩晕专家张小中建议大家，要想缓解冬季眩晕问题，有两个穴位很重要，一定要记牢：风池穴和足三里穴。

一、风池穴

位于我们的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂平齐。当我们感到眩晕的时候，可以用两个手指紧紧的按住风池穴，用力的旋转的按揉几下，在接着安揉脑后30次左右，直到有酸胀感为止。按摩风池穴的好处有：清脑明目、缓解头痛眩晕的功效。

二、足三里穴

它是位于我们的小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。我们可以按着揉、按、捏、压，通过刺激穴位的方式，我们有感到酸、麻、胀、痛等反应的时候，就可以达到疏通经络、调和气血的效果了。长按足三里穴还有缓解胃痛、腹胀的效果，可以很好的调理气血呢。

张小中医生建议大家，没事的时候可以多去按摩一下，可以很好的缓解眩晕的症状，还能改善血液循环，对我们的身体很有好处的。张小中强调，虽然这种对我们身体有好处，但是还是要因人而异的。