耀中国际学校讲座回顾｜当孩子发脾气时，我该怎么办？|情绪调节|耀中国际学校|讲座

每一个孩子都有自己的情绪，当他们的情感还没有发展完全时，可能会在发脾气时说狠话，摔东西，大声哭闹……很多家长在面对这样的情况时或许也不知道该如何面对或正确处理。

1月15日，SPRING思普润邀请到了北京耀中国际学校幼儿部校长为我们带来了关于“孩子情绪情感发展”的主题讲座，用丰富专业的知识为我们分享了如何帮助孩子度过一些“情绪难关”。现在就来回顾一下吧！

对于婴幼儿的情绪，首先我们需要正确认识的是，不管是成年人还是小孩子，这些情感的变化都是客观存在也无可避免的，而情绪没有对错，它们在儿童的发展生活中都具有着很重要的意义。当孩子年纪还小时并不善于控制自己的情绪，作为成年人也无法依靠简单的命令就让他们立刻改变，在这种时候，孩子的情绪调节，更多是要通过我们成年人的耐心引导与支持。

那么作为家长，如何正确支持孩子呢？

接纳孩子的所有情绪

每个情绪都承载了身体想传达给我们的信息，虽然它们有时看起来很奇怪。而当孩子的情绪可以被理解和接纳时，他们才会更加信任你，愿意和你沟通与互动。虽然有时候成年人也会被这样的情绪所干扰，但是尽量控制不要对孩子发脾气，先深呼吸，放轻松，要记得孩子们的大脑连处理自己情绪的空间都很有限，跟不用说再承接来自身边人的指责与批评了。记住您在孩子面前是一个榜样，要先控制好自己的情绪，才能接纳孩子的情绪变化。

而关于孩子们发脾气的原因，校长也给了我们一些参考，以便于家长更容易找出情绪变化的原因：

· 他们的生理需要，比如困倦或饥饿；

· 他们的需求没有得到满足；

· 他们受到了伤害；

· 他们想做的事情被阻止了；

· 他们渴望得到关注

命名孩子和自己的情绪

我们都知道不同的情绪会有不同的反应，开心会大笑，生气会撅嘴，伤心会流眼泪等等，而有研究显示，当我们能够识别并给情绪贴上适合的标签时，情绪的反应便会跟着减少。因此不妨带上孩子一起，给不同的情绪命名，让他们知道每个情绪都有不同的名字，这也是在帮助他们更好地认识并理解情绪，从而学会表达自己。

比如家长可以带着孩子一起阅读关于情绪的绘本，先说出孩子的感受，去引导他们说出自己和自己看到的情绪感受，这样帮助孩子认识描述不同感受的词语去扩充他们情绪方面的词汇量。

适宜地表达情绪

在明确了孩子的任何情绪都是可以被接纳的之后，更需要明确的是表达情绪的方式，因为儿童需要一些行为的界限和规则但并非情绪的限制，他们依然可以表达自己。

比如我们要允许他们通过哭来表达情绪，不让他们因为哭而受到惩罚，去帮助他们找到可以替代的，更适宜的情绪出口。