近期，上海的一起家庭悲剧牵动了广大网友的心。
五年级的女孩在期末考试中考出了95分的成绩，这对大多数孩子来说，已经算是一个不错分数，足以证明孩子的优秀，但在这个女孩的母亲眼中，这个分数远远不够，甚至因此言辞激烈地责骂了孩子。
在母亲的苛责下，孩子的心灵再也承受不住压力，纵身从楼上跳了下去。
目睹女儿跳楼的瞬间，母亲的世界瞬间崩塌，情绪失控的她毫不犹豫地追随着女儿跳了下去，而孩子的父亲在短短几分钟失去了两个最亲近的人，绝望的情绪扑面而来，最终他也选择了跳楼。
临近春节，原本是千家万户最为幸福、和睦的日子，而这一家人却以这样的方式结束了自己的生命。
这一故事也给我们敲响了警钟，我们该如何看待孩子的成绩，才能促进孩子的成长与发展，预防此类事件发生？
据此，我们专门邀请倍赋力家庭教育的专家老师们对孩子们考试失利后的心理活动进行了分析，并为我们提供了一些建议。
一、考试失利的阴影与自我怀疑
孩子考试没考好，当家长的肯定着急，但其实孩子自己也会不舒服。
他们可能会觉得“我不行”、“再努力也没用”，情绪也会很低落。这其实很正常，就像我们大人有时候也会觉得自己什么都干不好一样。
二、怎么让孩子从“摆烂”变成“信心满满”
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- 自我效能感的重建
根据班杜拉的自我效能理论：失败经历会降低孩子对自己能力的判断，从而影响他们的行为和动机。
简单来说，就是让孩子觉得自己“我能行”。
怎么做到？设定一些小目标，比如今天学会一首诗，明天做对一道难题。小目标实现了，孩子就会觉得“哎，我也没那么差嘛”。
- 02
- 克服习得性无助
“习得性无助”这个词听起来高大上，其实意思就是不要让孩子觉得“努力没用”，一定要经常夸夸孩子，哪怕是一点点进步，也要大肆表扬。
让孩子知道，努力是有回报的。
父母和老师的积极反馈能帮助孩子认识到失败是暂时的，努力是可以改变结果的。
- 03
- 情绪调节
孩子心情不好，家长要学会帮孩子调节。
运动、聊天、听音乐，都是好方法，关键是让孩子把负面情绪发泄出来，心里舒服了，学习动力自然就回来了。
三、假期怎么过？学习娱乐两不误
- 01
- 积极休息
放假了，当然要好好休息，但别让孩子整天宅在家里玩手机。
可以安排一些亲子活动，比如一起做饭、看电影、旅行等。
既能放松，又能增进亲子关系，让孩子在放松中恢复精力。
- 02
- 兴趣培养
鼓励孩子尝试新事物，发现孩子的闪光点，找到自己的兴趣爱好。
喜欢画画？那就画！喜欢音乐？那就唱！兴趣爱好多了，孩子的心态也会更积极。
根据多元智能理论，鼓励孩子发展多种兴趣爱好，有助于发现他们的潜在能力和优势，鼓励孩子尝试新事物，发现和培养自己的兴趣爱好，提升自我价值感，从而转移对考试失利的过度关注。
- 03
- 亲子互动
多陪陪孩子，聊聊天、谈谈心。让孩子感受到家庭的温暖和支持，他们才会有勇气面对挑战。
依据依恋理论，良好的亲子关系为孩子提供安全基地，支持他们勇敢面对挑战。
四、家长该如何鼓励孩子
- 01
- 鼓励式教育
别老盯着孩子的缺点，多看看他们的优点，进步了就夸，做得好就奖，让孩子在鼓励中成长。
关注孩子的努力和进步，孩子做得好及时进行正面鼓励和反馈，以此增强孩子自信心。
也可以帮孩子设定小目标，通过实现目标，逐步重建学习动力。
- 02
- 培养成长型思维
失败是成功之母，家长一定要让孩子意识到，考试没考好，不代表你不行，只是说明你还有进步的空间，引导孩子从失败中学习，培养他们的坚韧精神。
总之，考试失利不可怕，失去信心和动力才可怕。
作为家长，我们要理解孩子、支持孩子、鼓励孩子，相信通过这个寒假的努力，孩子一定能够找回学习动力，重新燃起对知识的热情！
五、写在最后
家长们一定要明白，孩子的成长是一个漫长而复杂的过程，成绩只是其中的一部分。
更重要的是培养孩子面对挫折的勇气、持续学习的动力和积极向上的生活态度。
家长朋友们可以通过鼓励式教育、培养成长型思维，这些不仅能够激发孩子的学习动力，还能加深亲子之间的理解和信任。
让我们以更加开放和包容的心态，陪伴孩子走过每一个成长的阶段，共同书写属于他们的精彩篇章。
在这个春节，愿每一个家庭都能充满温暖、理解和支持，让爱与成长同行，共同迎接更加美好的未来。
倍赋力家庭教育拥有专业的青少年问题教育专家、心理辅导专家、学习动力提升专家，每位老师均持证上岗，更有从业三十余年的心理学大拿、教授共同指导。已经为53000+家庭的家庭教育问题和青少年心理健康问题提供了专业化、定制化的咨询服务，并拥有成熟、完善的家庭教育指导体系。
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