我们的身体能够正常运行，离不开各组织器官的相互配合，而相比于心、肝肺肾等人们较为熟悉和重视的器官，人体最大的器官——皮肤却往往容易被人们所忽视。例如干燥、瘙痒等症状，在很多人看来并不是什么大事，殊不知它们已经成了老年人最为常见的皮肤症状之一。

老年人皮肤干燥、瘙痒的症状多发于秋冬季节，该症状起初并无皮肤损害，经反复抓挠，皮肤常有抓痕、血痂色素沉着、手脚皴裂等表现，严重者甚至会出现皮肤感染。这个时候由于干燥、瘙痒的症状往往会在夜间加重，因此还会影响老年人的睡眠质量。

皮肤瘙痒的原因

老年人出现皮肤干燥、瘙痒的状况，一般是由多种内外部原因一起作用导致的。在这些原因里头，比较常见的有：

1、年龄增长

随着年龄的增长，皮肤的含水量以及日常所分泌的油脂会渐渐减少，（此时）皮肤也将因之而变得更为干燥敏感。这个时候，皮肤的屏障功能也会逐步下降，皮肤的厚度变薄，弹性降低，这样一来便会使皮肤的适应能力变弱，倘若遇到外界刺激，就极易出现干燥、瘙痒的症状。

2、季节因素

秋冬时节，天气比较干燥，人体表层的水分更易散失。要是没及时给身体补水，或者没给皮肤做滋润护理，就容易因为丢失水分太多，而导致皮肤出现干裂、皲裂的情况。

3、频繁沐浴

很多爱干净的老年人有频繁沐浴、经常搓澡的习惯。不过对于皮肤本就脆弱的老年人来说，这样会使皮肤状况变得更加岌岌可危，加重干燥、瘙痒的症状。

4、基础疾病

一些常见的病，像糖尿病、肝硬化胆结石之类的，有可能会伴有皮肤干燥和瘙痒的症状。这个时候，老年人一般都患有好几种基础病，会同时吃好几种药，在这些药当中，有的可能就引发了皮肤干燥和瘙痒。用这类药的时候，一定要严格按照医生说的来。吃完药要是出现了不良反应，就得马上停药并且尽快去看医生。

皮肤瘙痒的解决办法

对于老年人来说，在日常生活中，可通过哪些方法来缓解皮肤干燥、瘙痒的问题呢？

1、适当运动

适当的运动可以促进血液循环了加速，有助于皮肤的新陈代谢了，进而使皮肤状态变好。适当运动能够促使，体表油脂分泌增多，如此一来，就可以有效地减轻，皮肤干燥的状况。但需要注意的是，运动一定要适度且适量，大汗淋漓的这种状态，反而会加速皮肤水分的流失。

可以选择比较轻缓的中华通络操等运动，中华通络操汲取了中华传统导引养生功法的精华，其中的动作遵循经络气血运行规律与肌肉骨骼锻炼的特点，能帮助我们在平缓的运动中宣畅气血、舒展筋骨，有利于改善皮肤状态。

2、避免过度清洗

老年人洗澡别洗太久，一次最好控制在十来分钟上下。洗澡的时候，水的温度也别太高，太高的水温会让皮肤里的水分流失得更快些。洗澡的时候尽量别用搓澡巾，能选温和点儿或者有滋润效果的沐浴产品。洗完澡后，得赶紧抹上身体乳，这样就能起到补水保湿还有修复皮肤屏障的作用。

3、更换床品

真丝化纤羊毛等材质的床上用品以及睡衣，在使用时容易生成静电，或许会加剧皮肤干燥、瘙痒的症状，老年人能够挑选纯棉材质的床上用品与睡衣，此类材质不容易产生静电。

4、及时就医

如果干燥、瘙痒的症状很严重，建议还是应该前往医院进行系统检查，明确病因，进行规范、完善的治疗。

总体来说，老年人的皮肤较为脆弱，更容“易受到”损伤。日常生活中，应尽量培养良好的生活习惯，适当进行“一些”运动且合理安排洗澡的频率。长期坚持这些做法，可有效缓解皮肤的干燥和瘙痒问题。