臻祥寿三果眼益：日常护眼可以怎么做？

眼睛衰老

眼睛脆弱敏感,也特别容易疲劳。尤其是现代的办公族,由于工作性质及一些日常的生活习惯,很容易导致眼睛未老先衰。日常护眼可以这样做

每天坚持锻炼身体

运动是预防延缓老花眼很好的方式，比较推荐的是羽毛球或乒乓球等运动，球的轨迹清晰可见，有远有近，可以锻炼晶状体的调节能力。

保持营养均衡

不要偏食，可以多吃一些蔬菜、水果，补充多种维生素，也要保持良好的心情。

定期做眼睛检查

40岁以上人群，建议每年都要做一次眼健康体检。