孩子患上抑郁症这事，家长千万不要过于焦虑和担心，这很普遍！如同感冒一样常见，以一颗平常心且用心去看待，并保持清醒和一个良好的心态，才能逐步稳妥去帮助孩子解决问题，使家庭氛围不再显得紧张和僵硬。

我一直以来坚信，陪伴是最好的良药，父母的改变是解决问题的一个捷径和良方，毕竟孩子还小，一切都是父母在掌控，而改变就是需要把家长的掌控欲望适当的降低，或者以放权的方式，让孩子逐步恢复更多的自由和选择权，这也是能够让孩子身心得到巨大的疗愈的一个举措。

所以，在陪伴与帮助抑郁症孩子的过程中，父母的5个心态建设，同样会影响孩子，带动孩子，甚至会传递更多的爱与能量给孩子，无形之中其实疗愈就已经在慢慢产生了。

第一、跳出困境

孩子出现问题时，家长容易陷入难过与焦虑的情绪旋涡之中，但是盲目的如此，任由自己这样，那么自己的情绪就会相互影响，影响到孩子，让孩子产生自责感与内疚感，甚至有些敏感的孩子会把这一切都归结为自己造成的，害得父母跟着自己受罪，连累父母等等。

所以，家长们的负面情绪，真的不利孩子恢复。

如果真的发生了，其实作为家长的也不必自责，可以坦白地告诉孩子自己的真实想法，比如：“自己是因为太担心你了，控制不住的情绪难受，请孩子不要有心理压力，父母会很快调整过来的，希望你安心休息治疗，不必有过多的心理负担，我们一起积极勇敢地面对就好了，然后给予一个拥抱，一切都变将得温暖起来了。”