今天2025年1月18日，农历甲辰年腊月十九，我辟谷十天了。

早上四、五点醒来，感觉昨夜的肝区不适明显减轻。

还发现舌下静脉左侧血管已几乎是肉粉色的了，右侧还隐隐约约有一点青色。

而且，很有趣的是，以前下牙龈左右两侧各有一处发青，一直觉得是牙齿的问题。今天镜子里再三检视，居然左侧下牙龈也粉粉的正常色了，右侧下牙龈还稍稍有点青色，和舌下静脉的方向、颜色变化表现一致。

虽然已经排宿便几次，但昨晚还是吃了一颗排毒膏，因为我知道一定体内还有残存的顽固的垃圾宿毒，希望能借力再去除一些。

喝了两杯蜂蜜水，然后中午洗澡洗衣忙碌了些时候。

刷视频无意中看到《空腹力》中说“人吃的食物25%养活自己，75%养活医生”，个人觉得这个百分比有点夸张，但是对于适当保持空腹的观点很认同，于是截屏分享大家，见下图。注:《空腹力》由日本医学博士、健康长寿专家石原结实所著，旨在倡导通过合理运用空腹力来提升健康水平。我查了一下他并非诺奖得主。