临床和研究支持季节性情感障碍的说法：

冬季的季节性抑郁发作； 春季的季节性躁狂发作。

我认识的精神科医生朋友，普遍感到春季病人多些。“春季万物复苏，病情也在复苏”；而研究发现，冬季抑郁发作较多。

研究观点偏向认为，这是由于季节变化导致的光照、温度变化等，影响人体昼夜节律，进而影响褪黑素、五羟色胺等神经递质的分泌，导致季节性情感障碍。

对于春季躁狂发作，发展出“黑暗疗法”，让患者戴上特殊眼镜，减少蓝光，调节褪黑素分泌。

针对冬季抑郁发作，发展出“光照疗法”，借助仪器制造白光，增加患者光照时间。

“黑暗疗法”和“光照疗法”作用相反，但都被研究证明有效，侧面反映光照对昼夜节律的影响，能够影响抑郁发作和躁狂发作。

但发病机制是否只是光照，是否还有温度变化、环境变化等影响，有待进一步研究。

这里需要说明：

季节性情感障碍属于情感障碍的亚型，并非每个抑郁症患者，或者 双相情感障 碍 患者都是季节性情感障碍。

对于抑郁症或双相情感障碍患者来说，季节性情感障碍的存在，提醒进入冬春季节时，保持规律作息防治病情稳定很重要。（熬夜应该尽量避免。）

冬春季节变化的环境外因，影响昼夜节律，如果自身作息不规律，进一步加重昼夜节律的紊乱，会导致发病或者病情加重风险增加。

“黑暗疗法”对于春季躁狂发作的疗效，提醒双相情感障碍患者：虽然光照疗法得到推广，但对于季节性双相情感障碍来说，要根据自身情况增加还是减少光照。

如果春季躁狂加重，可能减少而不是增加光照，更有利于改善病情。