—“老师，我家娃自从放假以来，睁眼就是看电视、玩手机，这可怎么办啊？”

—“我家孩子都要小升初了，放寒假还不自觉，不催他就不写作业！”

—“当初刚考完试承诺娃要放松一下，这都快俩礼拜了，他还在那儿放松呢！咋办啊老师？”

据牛津大学统计：假期里荒废学习，开学后需要6周才能补上！可每到放假，家长们对孩子假期“摆烂”的抱怨就层出不穷。不少家长也因此找到我们，希望我们能够给予他们一些建议与帮助。

其实，关于孩子该如何过好寒假，是需要我们多维度思考的，例如结合孩子实际的学习情况、身心状态、行为习惯等等。

所以今天，我们就来说说，寒假到底该怎么做，才能让孩子在开学后跟同学拉开差距！

1寒假不是用来放纵的，而是用来反超的

作为两个学期之间的过渡，寒假更像是一个“能量补给站”，可以帮助孩子调整学习的状态和方向，在紧张忙碌的课程之余喘口气。但同时，这也是一段学习的黄金时期。寒假不仅能够对旧学期做出总结，查漏补缺；还有充足的时间备战新学期，实现弯道超车。好好利用起来，效果可谓是立竿见影。

众所周知，学习作为一项长期且耐久的工作，长时间不间断的高压、紧张和短时间内过于纯粹的放松、休闲都会导致学习状态上的懒惰、遗忘、注意力不集中等。因此，在寒假保持学习状态有助于平衡学习状态。

你可以给孩子在上午精神最清醒的时间段安排学习任务；然后在相对容易走神、疲乏的下午，带他去公园、游乐场休闲放松，劳逸结合。这样孩子上午学起来有劲，下午也能好好放松，在玩耍的同时也能保留学习状态，做到张弛有度、松紧适宜，学业娱乐两不误，达到1+1>2的效果。

另外，寒假期间的学习对孩子的成绩提升也有重要意义。一学期紧张的学习生活总会让孩子或多或少遗留下一些知识死角，而寒假正是攻克这些问题的好时候。

利用寒假时间及时查漏补缺，总结上学期的不足之处并加以改进，提前预习下学期新知识，完善知识体系，提高学习效率，为来年的学习打下坚实的基础，让孩子能够轻松面对新学期的到来。

由此可见，寒假的重要性不容忽视。可道理大家都懂，实操起来却总是有各种各样的麻烦。就拿家长们最头疼的问题“孩子放假我还上班，我怎么管孩子呢？”来说，各种客观因素的确也是阻碍孩子能够合理规划、利用好寒假的“拦路虎”。可如果不重视孩子的寒假，就会让他沾染上一些坏习惯。

2不好的寒假让孩子“染”上这些“瘾”

白天不起，晚上不睡，作息乱套

一到寒假，不少孩子会熬夜玩到凌晨，一觉睡到大中午，作息时间颠倒，完全一副发泄、报复式放松的样子。这个时候，如果家长抱着“反正放假了，想玩、想睡懒觉都随他”这样心态的话，就是纯纯在“害”孩子。

这种紊乱的作息时间不只会对孩子的身体健康产生危害，还很容易让孩子就此“沉沦”下去，无法提前规划、安排好自己的学习和生活。长此以往到开学的时候，孩子就会患上“假期综合症”，无法适应学校的日常作息时间，得重新调整，既折腾身体，又影响学习。

离了电子产品就六神无主

当今社会，眼花缭乱的电子产品连成年人都难敌诱惑，更何况不大点儿的孩子呢？不少孩子在家的路径就是关了电脑开电视，摁了电视拿平板、手机，纷杂的互联网虚拟世界将孩子的空白时间塞得满满当当，假期便这样不知不觉地荒废了。

而电子设备不离手可谓弊大于利。对孩子而言，过度使用电子产品一方面会影响孩子的视力，导致孩子近视眼、散光等；另一方面，网络上碎片化的信息、鲜艳的动态视觉都会刺激孩子的脑神经，让孩子出现注意力缺陷等问题。更甚的是，一些孩子会沉溺在网络世界，只会线上的沟通交流进而使其丧失了线下表达的能力，出现性格越来越孤僻、不愿与外界交往等情况。

和父母冲突不断

来咨询的很多家长都曾和我们反映过这样一个问题“娃为啥一放假就和换了个人似的，我说一句，他顶一句嘴？明明上学的时候挺乖的啊！”这位家长并非个例。

通常来说，孩子刚放假那会，家长的态度普遍宽容。你可能会觉得：孩子累了一学期了，放假要好好补偿一下他。于是好言好语哄着，对他们所提出的要求，没有底线的尽数满足；可这就很容易让孩子“忘本”。过段时间，当你的“宠溺期”过去，开始严加管教孩子时，他们就会觉得你“翻脸比翻书快”，进而产生情绪上的落差，开始和你顶嘴。再加上放假期间，缺少了学校那种明文制度的约束，更会让孩子无法摆正自己的“位置”与“职责”。

这样一个假期下来，不仅家庭亲子关系会越来越差，孩子的脾性都会受到影响，“混世魔王”的诞生就是这么轻而易举。

孩子每一个虚度的假期都是他通往平庸的滑梯，那么寒假的正确打开方式到底应该是怎样的呢？

3凡事预则立，不预则废

对于孩子来说，一个好的计划能帮助他们收益一整个寒假。作为家长，你可以从学习、日常活动、体育锻炼等几个方面为孩子做好规划。

学习规划

对孩子来说，寒假的首要学习任务就是寒假作业。你需要及时监督孩子做好寒假作业，对上学期的知识进行系统性的复习，并根据老师制定的课表进行合理的预习计划。

以语数外三科为例：

语文

1提前背诵课文、古诗、文言文等要求背诵的内容，划出下学期生字词中的重点，通过不断仿写等形式让孩子在大脑中提前建立起对新知识的认知。

2利用假期的时间来积攒阅读量是孩子充实自我的好方式。你在寒假期间，需要为孩子营造好的阅读环境，帮助他养成好的阅读习惯。毕竟阅读除了能拓宽孩子的知识储备外，还可以锻炼他的思维能力及专注度、提高他的写作水平，可谓大有裨益。

数学

1计算是孩子即便放假也不能落下的基本功。你可以利用假期时间来提升孩子的计算能力，从准确率到速度，把这个基础功底提上来，孩子的数学成绩就算是有保障了。

2不要认为数学没有需要预习的地方，假期如果能提前把课本过一遍的话，孩子开学之后学的也会轻松些。所以说，作为家长，你可以趁着寒假先带孩子把知识点、难题、重点题目等先过一遍，让孩子做到心中有数，开学不慌。

英语

1英语方面，首先要做的就是老生常谈的单词积累。可以让孩子早上起床，把新学期的单词读一读，再把串连着单词的课文也通读几遍，加深印象。

2除了课本上固定的知识之外，你还可以给孩子准备一些英文书籍来让他阅读，锻炼他的听、读、说能力，不让孩子禁锢于书面表达的“哑巴英语”。

日常规划

寒假期间，学习固然重要，但也不能只学习。你作为家长要分配好孩子写作业、学习、玩耍和休息的时间，让孩子充实但不过于劳累。

合理安排作息

正所谓“能控制早晨，方可控制人生”；即便是在假期，你也要让孩子早睡早起，保持优良的作息时间，形成规律的作息习惯，这样才能保证孩子头脑清醒，做事适度、有节制。

适当要求做家务

放寒假期间，孩子在家的时间还是比较充裕的。家长可以借此来要求孩子辅助做一些家务，一方面来培养孩子应对事情、处理问题的能力；另一方面也是增强了孩子对家庭的责任感和个人的独立意识。

在安排上可以根据孩子的年龄、能力采用循序渐进的方式。比如说一开始可以先做些扫地、洗碗、叠衣服等较为简单的工作；随着他能力的提升，再去吩咐一些收拾房间、外出采购等较难的任务。并且在这个过程中，你还要适时地寻求孩子来帮忙，在他完成后，给予他称赞，让他树立起自信、独立的精神，认识到自己是这个家庭的一份子，提升集体感。

加强体育锻炼

孩子平日上学，能分配给体育运动的时间屈指可数，趁着寒假，你可以带孩子去跑步、跳绳、打羽毛球、篮球等。锻炼孩子的身体，加强孩子的体能素质，培养孩子勇敢、积极的思想态度，用强健的体魄和乐观向上的精神来迎接新学期的到来。

详细规划表

在这里，我们也为大家分享人民日报推荐的寒假计划表，有需要的家长可以自行下载保存。

同样，我们也为大家准备了空白的计划表格，你可以根据实际情况来合理分配、填写。评论区留言“寒假”，就可以得到哦~

4写在最后

寒假，是孩子休养生息，迎接来年全新挑战的一段时间。作为家长，你在陪伴孩子的同时，还要及时引导并关注孩子当下的学习状态和情况，用耐心、爱心和关心让孩子度过一个健康快乐、充满意义的寒假和新年！