未来一周

吉林省都处于气温较低情况

30日和31日天气持续寒冷

部分地区将经历接近或达到-30℃严寒

2月1日气温才稍有回升

请大家注意防寒保暖

今天夜间，吉林省晴有时多云。气温最低的城市是辽源市，为-29℃，其他大部分城市为-25℃～-21℃。

明天白天到夜间，吉林省晴有时多云。最高气温：吉林、通化、白山、延边为-9℃～-6℃，其他大部为-13℃～-10℃；最低气温：四平、辽源为-30℃～-29℃，其他大部为-27℃～-22℃。

2月1日白天到夜间，吉林省晴有时多云。最高气温：通化、白山为-4℃，其他大部为-12℃～-8℃；最低气温：四平、辽源为-28℃，其他大部为-22℃～-20℃，吉林省大部有2～3级偏南风。

↓ 未来七天吉林省天气预报 ↓

气温起伏大易诱发感冒，如何提高免疫力？

身体补水很重要。水参与人体的新陈代谢，还有调节体温的作用，高温时可以通过水分的蒸发来降低体温。建议成年人每天饮用7-8杯水（总量约1500-1700毫升），提倡饮用白开水或茶水。

均衡营养、合理膳食。保证一日三餐、按时吃饭，让食物种类多样化，满足人体对能量和各种营养素的需要。

特殊情况人群需要营养强化。正常情况下，应当尽可能通过均衡膳食从食物中获取人体所需的营养素。但对于营养素缺乏的个体，可采取相应膳食改善措施，科学选用营养素补充剂、强化食品等作为营养素补充的来源，以弥补不足、改善营养素缺乏状况。

来源｜吉林省气象局、中国天气网