我们很多人经常说爱自己，可是我们如何才能做到真正的爱自己？
不少人都认为爱自己，就是吃到自己喜欢的食物，做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起。
其实爱自己包括爱包括两个方面，一个是爱护自己的身体，保证自己的身体健康。
另外一个方面是心灵方面的，是专注自己的心灵，让心灵健康的成长。
专注自己的心灵成长，就是要学会屏蔽对自己不利的思想，或对自己有损伤的思想。
有时由于我们认知受到限制，我们不能够分辨外界事物是哪些是有利于自己的，哪些是有害于我们的，我们没有识别不良信息的能力，有时就会在不知不觉中受到错误的信息的指引，而让自己在无形中伤害了别人，同时也被反力所伤害。
那么我们如何分辨是否对自己有利的思想呢？
1、我们要学会深度思考，将本质看清就不会轻易受到别人的愚弄与欺骗。
2、我们内心建立一个底线框架，有绝对不能够触碰的事物，这样就可以规避风险。
3、识别有价值的信息。
面对每天大量的信息，什么是有价值的信息？
能够提升自己认知能力的信息才是真正有用的信息。真正有用的信息是能够解决问题或者遇到复杂问题的解决方法，是解决问题需要的步骤、条件与因素。
有价值的信息就是补充我们身体的能量，选择最有利于自己发展的才能够让我们健康的成长。是否有价值自己要有反思自己的能力，能够知道自己的缺陷与弱点，然后吸收吸取自己缺乏的知识与能量。
另外，心灵的成长还包括不纠结不痴迷，应该坚持的事情坚决不放弃。而应该放弃的事物，毫不留情的放下。
在生活中我们要学会保护自己的心灵，让心灵不受外界环境所伤害。
《好好爱自己》
在这个纷扰的尘世里
我是独一无二的自己
你要爱自己
不要睡得太晚
不要让自己太累
经常放空自己的心灵
我们只是红尘中的过客。
好好爱自己
从清晨第一缕阳光
照进心底。
不再为他人的赞许而
委屈、压抑自己，
不困在他人
艳羡的目光里。
好好爱自己
爱自己的身体，
健康的饮食，
适度的休憩，
让营养的活力
在细胞间游弋。
好好爱自己
爱自己的心灵，
那是一片深邃的星空。
倾听内心的声音，
不被外界烦乱的喧嚣
蒙蔽。
孤独的时候抱紧自己
悲伤的时候找寻
温柔温暖的慰藉。
那可以是一个激励人心的故事，
可以是一首委婉悠扬的诗与歌
也可以一段经典语录。
我要爱自己
像呵护一朵娇嫩的花。
好好爱自己
我要追逐梦想之旅
不被他人的否定所击倒。
沿着自己预定的轨迹，
哪怕风雨也不会放弃。
好好爱自己
生活有时
需要适时的放空，
学会调节心情
让心中永远阳光灿烂。
好好爱自己
在光阴里
种下真善美，
让自己在
播撒爱中
绽放美丽。
因为我是如此的珍贵，
因为我值得
好好地珍惜。
文瞰世界
用有光的文字点亮生活
用有爱的文字照亮生命，
用真挚的文字愉悦心灵。
编者茹立文，
文学爱好者
喜欢文学与诗歌
愿生活与诗常相伴，
愿岁月与美常相依！
图片自网络
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