测排卵，是备孕的头等大事。
只有知道什么时候排卵，才能合理安排同房时间，不错过每颗卵子的排出，不放过每一个怀孕机会。

怎么判断有没有排卵呢？其实身体会告诉你！
1、体温升高
这里说的“体温升高”并不是发烧（也不是二阳），而是指在正常范围内基础体温轻微升高。
基础体温是指在身体在未受到任何因素干扰的情况下所测出的温度值。这个温度是人体在一天当中最低的体温，通常在清晨刚睡醒后测量，用于评估人体的代谢和激素水平。

在排卵之前（卵泡期），由于孕激素少，基础体温呈“低温”趋势，一般为36.4～36.6℃。排卵时基础体温突然小幅度下降，排卵后在孕激素的作用下，基础体温可升高0.3～0.5℃，可达36.7℃左右。

2、白带拉丝
这是排卵期最明显的身体表现。
女性的阴道分泌物——白带，会受到体内性激素水平变化影响，白带的量和性状会随激素水平变化而发生改变。
当你处于排卵期和怀孕状态，雌激素和孕激素水平明显升高，刺激宫颈黏膜分泌黏液，白带量增多，质地变稀，韧性和水分加大，像蛋清一样，可以拉丝，有的女性可以明显感觉内裤湿湿的。

但如果出现白带量增多，而颜色、性状、气味有明显异常（如呈灰白色或灰黄色、豆渣样、带有鱼腥臭味）以及外阴瘙痒、红肿疼痛等表现，就要警惕阴道炎症的可能。
3、小腹坠痛
有些女性在排卵期会有小腹坠痛的感觉，临床上称为“排卵痛”。
排卵时卵泡液会全部释放进入盆腔，对邻近盆腔腹膜产生刺激反应。而由于每个人的感知度不同，有的女性比较敏感，就会感觉到轻度的拉扯或刺痛感。

这种疼痛属于生理性的，一般可以忍受，不用过于担心。
4、阴道出血
有些女性排卵时雌激素水平下降，而体内孕激素水平不足以独立支撑子宫内膜生长，那么内膜就会自动脱落，从而出现阴道出血。

此外，排卵前雌激素水平较高，子宫内膜高度充血，部分红细胞漏出，或输卵管伞部抓取卵子时将含血的卵子、卵泡输送回宫腔，都可能出现阴道出血。
这种出血属于正常现象，出血量较少，颜色多为咖啡色，持续时间不超过7天，不会对生活造成太大影响，因此也不需要特殊处理。
5、精准测排卵，还有这一招
需要强调的是，以上这些表现容易受到外界环境影响，个人差异也比较大，备孕女性可以作为排卵监测的参考。
想要抓住排卵期，需要有一种准确的、简便易懂的测排卵方法—排卵试纸。
目前市面上的排卵试纸可以分为3类：定性排卵试纸、半定量排卵试纸、定量排卵试纸。

它们都是通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）浓度，来判断卵泡发育情况，从而推测排卵的时间。
值得注意的是，定性排卵试纸和半定量排卵试纸均需要通过肉眼自行判断LH浓度，结果判读比较主观，准确率较低。这也是有些备孕女性监测了一段时间，却一直没怀上的原因之一。
因此，备孕姐妹在选择排卵试纸时，要注意试纸的类型、操作方法等，以便顺利好孕。