岁序更新，万象为春。正月初八，万物复苏，正是开工之际。在这充满生机与希望的时刻，虔玉堂太极特邀讲师、武当玄武派第十五代传人孙笑山（道号理杰）以道家养生智慧为引，为职场中人指点迷津，助力大家在新的一年里开启健康、从容的工作之旅。

孙笑山老师，道号理杰，是虔玉堂太极的特邀讲师，武当玄武派第十五代传人，中国武术段位考评员、中国武术银虎五段。他自幼研习道家文化，精通武当三丰太极拳十八式、二十八式，道家八段锦、太极剑、八卦掌等传统武术，以及道门回春功、吐纳导引术等养生功法。他将道家养生智慧融入生活，倡导“道法自然，养生于心”，为现代人提供了一种独特的健康生活方式。

无为而治，养生从心开始

道家云：“道常无为而无不为。”孙笑山老师指出，无为并非无所作为，而是顺应自然，专注于根本。在职场中，我们应学会删繁就简，删减冗余会议，如庄子所言“虚室生白”，腾出空间方能生慧。聚焦核心目标，借力者方能成势，如同大禹治水“顺势疏浚”。开工首日，不妨先理清案头纸笔，创造一个窗明几净的环境，正如老子所言“大道至简”，心清则事自明。这种从心开始的养生方式，不仅能提升工作效率，更能使身心回归自然，达到养生的目的。

阴阳调和，养生贯穿始终

《周易》曰：“一阴一阳之谓道。”孙笑山老师认为，职场如太极，刚柔相济方为长久。他建议职场人士在日常生活中要注意阴阳调和，张弛有度。晨起静心，静坐观呼吸，如道家晨课养肝胆之气，蓄一日生机；午间小憩，闭目养神一刻，暗合“过午不食”的节制智慧，避过犹不及；日晚知止，下班关机离座应如倦鸟归林，知止方能不殆，留白处自有乾坤。这种养生方式，不仅能帮助人们缓解工作压力，还能让身体得到充分的休息和恢复，达到“动静相宜，养生有道”的境界。